自転車がこれほど運動になるとは思ってもいなかった。
短時間でもアップダウンのあるコースを回ればとても良い運動になる。事実腹の周りも絞まってきたし体重も確実に減ってきている（少しずつではあるが）。
いつもの緑地公園を２周してきても１時間で帰れる。歩きで行けばヘタをすると半日である。
帰りにスポーツセンターで顔なじみの人と会ったが、インドアのバイクマシーンではとうてい味わえない爽快感である。
鳥も不思議なことに自転車に乗っていれば近づいても逃げない、降りて構えれば逃げますが。
このツグミなど４～５ｍくらいにいたものです。自転車に乗ったまま撮影。
下はズームを使わない画像です。
このジョウビタキもすぐ近くに停まったのですが、行き過ぎたので自転車から降りてカメラを構えたので樹の中に逃げてしまいましたが降りなければ逃げなかったでしょう。
