健康診断

年に一度の健康診断。

母は先月、予約なしで医療機関へ～結果は「すべて枠内だった！」と大喜び。(結果が出るまでソワソワだったようですが…実家から帰宅後、良く食べていたので💦）

では、私は…昨年3月以来となりますが、お正月を過ごしたばかりの今の時期をあえて選択しました。過去に一度だけ、悪玉コレステロールと内臓脂肪が「ギリギリ枠内！」だったことがあります。あの頃は牛乳を飲んで、ヨーグルトを食べて、チーズも…とにかく乳製品が大好きなので、(生クリームを使ったグラタンも！）食べたいだけ食べており…

「牛乳はmilk.....分かる？　🐮の乳だから、孔子が育つ飲み物を大人が飲んだら飲みすぎになる」

と指摘を受け、以後、飲まなくなり、間食を控えると、一年後の健康診断では、中性脂肪は少なすぎて逆枠外！

 いかに食生活が大事か実感した40代初めの出来事でした！

もう一つ、いつも「痩せ気味」という判定も！ここだけA判定ではなく唯一 B判定で惜しい！(職場は枠からはみ出た要観察以上の人だらけだったので。特に血糖値）

｡｡｡とここまでは、40代半までのお話。最近(過去2年）の診断では血圧が高い！2回測って、「少し下がりましたね…」という状況でした。

 

今回は、128/83 自宅よりちょっと高めですが、1回の測定でOK　「正常値です」とのこと。

身長は5ミリ縮みました！

体重は餅太りで増加

その結果、人生初の　「標準ですね」　痩せ気味じゃない！

良いのか、悪いのか…

 

尿検査も　「バッチリですね」とその場で太鼓判

オプションの肺がんと血液検査の結果を待つのみ。

大腸がん検査は「容器お持ち帰り」のためこれから。

乳がん検診は昨年、受けたため、2年に一度なので今回はなし。

 

同じものを食べている母がオールA判定だったので、私も大丈夫だとは思うけど…お餅をたくさん食べ、おせちも自家製よりは味付けが濃い分、どうかな～と。楽しみに結果を待つとします。

 

 

 

 

 

初詣 七草粥 クラシック…

　画像をPCに取り込むだけで一苦労です。💦やれやれ…

　

今年の初詣は母と一緒に八坂神社にて参拝。皆の健康と世界平和を祈願してきました。

　

八坂神社は小倉城（こくら）の隣にあります。

 　

この日、九州交響楽団によるニューイヤーコンサートにも初参戦！

私は初めてでしたが、母は40代～50代半までは、よく出かけていたそうです。

　

開演前の様子(演奏中撮影禁止のため、写真は最初のこれ一枚きり）コンサートホールがある芸術劇場からみた小倉城

　5階から～　撮影スポットの一つですね！

NHK交響楽団のコンサートマスターであるマロさんが指揮！

ニューイヤーコンサートではお馴染みの楽曲をマロさん自身も演奏しながら、指揮をするという！　驚きのパフォーマンス！

流石マロさんです！　壇上に上がると心拍数が180だなんて、御冗談も　TVで拝見するまんま、でして、ダンディーでお喋りも楽しゅうございました。　アンコールはラレッキー行進曲。ウイーンフィルのニューイヤーコンサートはご覧にならあれましたか～？と会場に問いかけられ、「はーい！」と頷く方が多かったです。あの手拍子の感じを会場でも体感できて、これまた楽し　いうまでも無く九州交響の演奏も素晴らしかったですし、あっという間に時間が過ぎていきました。

　自宅で留守番している父のため、井筒屋デパ地下にてお弁当3つ購入。３つで1231円(税込み）という安さ！高菜弁当、割引して頂き、美味しく頂きました。

3日まで母がお雑煮を作っていたので、4日は私が作りました。

九州は丸餅です。

お正月は生協配達(昨日）まで、自宅にあるもので生き延びることが出来ました！30日に母が買い物へ行ったのが最後で、良い冷蔵庫整理になったよなぁ。写真はビビンバと野菜たっぷりスープ(いつもの…ですね）鶏肉、カボチャ、キャベツ、人参、じゃが芋、トウモロコシ等々～最近は白菜も入れるようになりました。翌日はトマト缶を入れてトマトスープ、これもいつも通り！

マロさん曰く、今年はベートーヴェン生誕250年！

早速、NHKでピアノ協奏曲1番と5番『皇帝』を聴きました。次の日曜日には、２、３、4番が演奏されるとか！

　七草粥は、炊飯器で簡単に作れました！抜歯した際、お粥が簡単に作れる！と悟ったので…

　カツオ梅を乗せて～3杯も食べた～！　他に野菜炒めと味噌汁も。

昨夜は、しゃぶしゃぶでした。

では、ゴミ出しなので～　バタバタッ、、、、

 

 

みんなで筋肉体操

　職場で怪我をした昨年5月以降、筋肉体操…というか、高校卒業後も続けてきた腕立て伏せ20回。(日課だったんですが）出来なくなり、以後、全くやらなくなってしまいました。でも、椅子を使用した方法ならできるかも！　ってことでやってみました。

　これなら怪我無くやれそうです。

 [みんなで筋肉体操] 二の腕＆尻～目指せ！メリハリボディー！～ | 新春！豪華筋肉祭り | NHK

https://youtu.be/4OOzfTxjULI

おめでとうございます☆

　青山学院大学、優勝おめでとうございます！金栗氏が設立した箱根駅伝は、今大会記念すべき100周年✰　NHK大河「いだてん」を見ていたお蔭で、世界陸上界が日本のずっと先を歩んでいる事を悟った金栗さん！日本人が引けを取らない持久力向上＆世界で戦える走者を育てる目的で箱根駅伝を始めた経緯を知ることが出来ました。またドラマ後半になると、(実際には後半の方がずっと面白かったですが、、、個人的には）主に日本の競泳を通し、どれだけ多くの方が世界を目指し、オリンピック誘致に関わり、東京オリンピック開催までこぎつけたのか学べました。あんなに良質なドラマだったのに、視聴率云々だけで語られるのが非常に残念ですが…　

　今年は東京2020　オリンピックイヤーです　シドニー2000は現地にて、お土産屋さんとWeissのTシャツ屋さんで店員しながら応援でしたが、まさか生きている内に母国日本で夏のオリンピック開催！となるなんて…　いくつもの感動的なシーンを見ながら、益々Tokyo2020が楽しみになった次第です。

 

ネズミ年　やっとSDカードから画像取り込み成功！

生協の「おせち」と自分が作った稲荷寿司＆母が作ったお雑煮(…と写真には写っていませんが、黒豆）

暮れに咲き始めました。

絵手紙教室の「じゃんけん大会」で1番になり、頂きました。

今年度は、鏡餅が２つあり、(その内、１つはテーブルに飾っております）

宝くじにも当たり、(300円1枚）非常にめでたいスタートです。

 

　

昨年、豊作だった橙は、今年は少な目でした…

箱根駅伝

　昨日は音楽コンクール声楽部門の最終選考に勝ち進んだ方々の奮闘を記録した番組を途中から見ていました。アルバイトをしながらプロを目指している方が殆どです。17歳で優勝したピアノ部門の高校生の堂々とした演奏にもびっくりさせられましたが、(冒頭のみ放送）すでに大学を卒業し、何年も経過している20代、30代の応募者が多い声楽の世界は、プロになるには狭き門なのだな…そんな中、一人の女性の言葉が心に残りました。

　「挑戦することをやめたら、演奏者であることを放棄したに等しい」

自分の仕事に置き換えて考えてしまいました。挑戦すること…すでに2年間、英検1級に申し込んですらいないっ！　それどころか現状維持で精一杯！レッスン準備以外、勉強していない！

　そして本日、箱根駅伝復路

昨日は最後の方だけしか見ていないため、(上記のコンクール番組を観ていたからですが）本日、応援したいと思います。何処の大学を…ではなく、走っている方全員を

昨年は、多賀神社にて初詣の後、もち吉へ寄り、ソフトクリームを食べながらお客さん達と一緒に観ました～　今年は我が家で

　陸上といえば、陸王のテーマソング。2018年2月に一度、アップした動画です。その後、現在まで非公開にしておりましたが、こちらにコピペしてみました。

　再び非公開…

ウィーンフィル・ニューイヤーコンサート

　新春ブラタモリ＆鶴瓶の家族に乾杯コラボ in 沖縄~今年で5回目だとか！昨年は太宰府天満宮でしたが、まさか令和という元号がここから～驚きの展開でしたっけ。

　おせちにお雑煮、みかん等、食べるだけ食べて、夜になるとテレビ漬けの夜でした。NHK総合の後はEテレでニューイヤーコンサートです。ライブ中継が日本にいて聴けるなんて、贅沢～　指揮者をはじめ、皆さん、とっても楽しそうに笑顔で演奏されているのが印象的。waltzやポルカ、最後はお馴染みのラレッキー行進曲で会場も手拍子で盛り上がり、ライブ中継は終わりました。今回はテレビでしたが、もうすぐ生演奏を聴きに行く予定なので、(地元です）楽しみ～1月はクラシック月間になりそうです

明けましておめでとうございます。

2020年！　オリンピックイヤーです！

なんだかワクワクしますね

本年もどうぞよろしくお願いします

(撮影は昨年末…未だに画像は取り込めず💦）