職場で怪我をした昨年5月以降、筋肉体操…というか、高校卒業後も続けてきた腕立て伏せ20回。(日課だったんですが）出来なくなり、以後、全くやらなくなってしまいました。でも、椅子を使用した方法ならできるかも！ ってことでやってみました。
これなら怪我無くやれそうです。
[みんなで筋肉体操] 二の腕＆尻～目指せ！メリハリボディー！～ | 新春！豪華筋肉祭り | NHK
https://youtu.be/4OOzfTxjULI
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- 自己紹介
- 2022年10月ヴァイオリン始め、2021年5月ウクレレ始めました。超・超初心者です🎸🎻2022年4月オタマトーン始めました。命名おたま歌舞伎！もう一つの趣味は読書📚 時々エレクトーン 🎹
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