ちょっと本腰。

最近、いや、けっこう前から血圧が気になっている。

ので、減塩は以前から気にしている。ラーメンのツユは泣く泣く残すとか。敢えてのそば食も多い。

そんなこんなで、やや高めという感じで何とか推移してきたが、近頃は、これ以上はよろしくないですね、という数字を超える時がある。やばいな。

ので、対策を一つ増やした。

ううっ苦いかも。砂糖を増やした方が（そのくらいで太るとも思わないが）食べやすいんだがな。何よりコーヒーに合いそう。

ちなみに今朝の測定１回目は、何の因果かパッケージに書いてあるポリフェノールの数値と一緒だった(笑)
数回測って平均値を出せば130代になるから・・・と、もう安心ばかりもしていられないお年頃。