１１／１４

ハーフ　レースペース走１’３３”５９（休憩除く）

補給４２秒７６、１分０４秒６８

７ｋｍ周回　①３０’５６②３０’５１③３１’４６

いや～予想より上出来でした！３２分、３２分、３１分で、３５分をにらんでいたが、それをかなり上回った。

でも、最終周回残り４ｋｍくらいで、足が鉛のようになった。呼吸はまだまだ余裕だったが。こんだけ走りこんでいても、下半身強化が大事かな。

でも、本番で４分縮められるだろうか？