生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

11/19

2008-11-19 | トレーニング記録


スピードアップ23’30(5km)

雪ですよ!吹雪!積もってないけど。

疲労抜きってことで。
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