２キロの重りをさげて

今日も青空ですが、とても寒い１日でした。ところどころ、凍った路面に気を付けながらの外歩きです。

おとといのブログでご紹介した三浦雄一郎さんのトレーニングを真似して、部屋の中で両足に２キロの重りをつけて生活してみました。いつもよりも勝手が違い、もちろんすたすたと歩けないし、階段を上がるときに力を要します。２時間程度、重りを付けて家事をしましたが、いい疲労感を太ももの後ろ側に感じます。まずはこの程度から始めて、自分なりに足の筋肉を付けていきたいものですね。ただ、こうしたトレーニングの成果として、山登りはしたいのですが、残念ながら、一緒に登る相手がいなくて、はたと困ってしまいました。一人でもいいのだけれど、やはり仲間がいたほうが楽しいですよね、きっと。それは、おいおい探すとしましょうか。それもまた楽しみです。

明日もまた寒くなりそう。こんなときは体を動かして、内から温めるに限りますね。みなさま、どうぞ風邪をひかれませんようお過ごしください。