ストレッチをしておやすみ

今日も快晴なり。出勤前に寄り道して、近所の梅林をのぞきに行きました。すると、黄色くて小さな蕾が枝先に付いてあるのを見つけることができました。嬉しい限り。花開くのが待ち遠しくなります。

梅の蕾は見かけたけれど、大寒過ぎても、未だ寒い日は続いています。寒いと体も固くなりますね。この頃、お風呂から上がった後にストレッチをしています。昨年購入した『魔法のストレッチ』（黒田美帆、大村佳子著、マキノ出版）はとても参考になり、脚、肩をリフレッシュさせるのにちょうどいいボリュームです。さらに体のやわらかさをすぐに実感できるのが嬉しいところ。ストレッチで血流を良くし、体を温めたうえで布団に入る。こんな幸せなことがあるでしょうか。

２、３年前まで寒さが大の苦手でしたが、この頃は体質が変わったのか、冬の寒さもそれほど気にならなくなりました。逆に夏に弱くならないように、気を付けなければいけませんね！