2023-91 飛び込み練習（大会まで2週間）

日曜日の午後から県のマスターズ水泳協会主催の飛び込み練習があった。
春季東日本マスターズ水泳大会まで後2週間を切った。
指導者は4人と心強い。参加者は25名程
はじめに主催者の会長から飛び込みの仕方の説明があった。
羽根のついた飛び込み板を上手に利用すること。
後ろ足は板の真ん中の位置で。ストリームラインを崩さない。
飛び込んで水に入ると自然と体がフワッとなるが頑張って一直線を維持すること。
手を耳にしっかり挟んでおく。
その後上手な方のビデオを見た。
そして始めは低いほうでの飛び込み練習
その後、いよいよ羽根つき板での飛び込みだった。
飛び込み板の調節穴は各自で調節するのだが日本人選手は一番手前側が多いそうだ。
そこで一番前で行った。角度が急だった。
クロールはいいのだが、癖で腕がしっかり伸びきっていないと注意された。
問題は平泳ぎである。飛び込んでひとかき、ひとけりができないまま浮上してしまったのだ。
原因は浅い？いや、水中時間が短いのだそうだ。ひとかきで浮上する手のかきだと。
水面を押すのではなく後ろへ流すような腕のかきをすればいいとのアドバイス。
そして飛び込んだ時の水中での手のひらをやや下げて見ればいいと。
手の先は船の舵にあたると。ただ深すぎてひとかき、ひとけりで浮上できないと
失格になるので注意が必要だ。
うまい人は１５ｍ飛び込んで進むそうだ。自分の倍なのた。
数回飛び込んで時間が過ぎるのが早かった。
ためになった飛び込み練習だった。
最後にゴーグルに水が入らないために手に頭をしっかり挟む。頭の位置は上過ぎず下過ぎず。
顔は目をつぶっらない、逆に顔を伸ばす感じで、と細かいアドバイスを頂いた。
本番で今日学んだことを上手く生かせたいが
当日になると残念ながら真っ白になってしまうのだ。・・・

2023-90 「明日の教育を考える会」立ち上げ

今日は雨。久しぶりの休息日。
この1週間、目まぐるしい日々だった。
月曜日
　水泳の後。以前に愛車でH社の車がブレーキの不具合があるとのハガキ。
そのリコール通知が届いていたので会社にいって点検。何事もなかったようだった。
○○年に販売した1ヶ月ぐらいの車がリコール対象車だったようだ。
確率的には1パーセントにもみたないらしい。
火曜日　
残りの半分のジャガイモを植える。前に植えたのと合わせて１０００個だ。
そしてスイカの畑に石灰を約2袋まいた。　その後水泳とPC。
水曜日　水泳の後　先人記念館のボランティア活動の総会。その後元委員長との懇談。
木曜日
スイカのシート張。専業農家は機械で行うのだがこちらは全て手作業。
5畝で2時間弱。風が強く吹いている中での作業だった。その後スイム。
そして農協からスイカとメロン６０本受け取る。夜は有志の同窓会。
金曜日
退職女教師の支会会議。その後スイム。
土曜日
「明日の教育を考える会」発足。代表者だ。
いわて盛岡女性部の総会に来賓として出席　その後、残りの畑に石灰まき。
そして今日
しばらくぶりに大リーグ視聴しながらブログ書き。午後からは飛び込み練習。
雨なので愛猫がそばで寝そべっている。しばしの休息日だ。