昨日で東日本大震災から１年が経ちましたが、
直接の被災を受けていなくても、
それぞれの立場でお一人おひとりが頑張ってらっしゃることと思います。
目の前にやるべきこと、やらなければいけないことがあると
ついつい頑張りすぎてしまったりします。
そんなときに、ご自分の心や脳を置き去りにしてしまう可能性が
あるのではないでしょうか？
ご自分が、どんなときにホッとしたり、
何を見ると心が和んだり、
何をするとワクワクしたりするかご存知ですか？
震災後１年経って、張りつめていた糸が切れたり、
緊張が途切れたりして、
心や体に変調をきたしてしまうのではないかと
ちょっと心配です。
この１年頑張ったご褒美に、
（頑張ったと思っていない方もきっと頑張ってらっしゃるので）
ご自身のために何かしてみませんか？
ホッと一息・・・音楽を聴きながら美味しいコーヒーを飲むとか、
ちょっとだけ贅沢して美味しいものを食べるとか、
ちょっと奮発してお洋服を買うとか、
好きな小物を買ってみるとか、
ずっと見たかった映画やＤＶＤを観るとか・・・
好きな香りのアロマを焚いてみるとか・・・
ご自身が、ホッとするとか、和むとか、顔がほころぶようなことや、
思いきり深呼吸できるとか、嬉しくなるとか、楽しくなるとか・・・
そんなことに意志気を向けて、
ご自分のためにお金や時間をちょっとだけ使ってみませんか？
それでご自身のエネルギーが高まったり、モチベーションが上がったりしたら
安いものかも知れませんヨ♪
ご自身のリフレッシュやセルフケア、ストレス発散など
とても大切ですから、どうぞ何かご自分のためにやってみてくださいね♪
そして自分ご自身を大切にすることが、
人をも大切にする気持ちに繋がります。
人を大切にすることは、自分をも大切にすることであり、
自分を大切にすることは人をも大切にすることだと思います。
まずは自分自身のケアからしてみませんか？(^^♪