足首が硬い

今日も半日病院通い。
持病の首のみならず腰までにも至ってしまった椎間板ヘルニアが原因という腰痛も、2週間経ってだいぶマシにはなってきたけど、やっぱり未だに痛いのは痛いのです。

で、今日やったリハビリでのこと。理学療法士の先生の指摘によれば、痛みがある背中の骨盤周辺や下半身左側が凝り固まっているのはともかくとして、右の足首が異常に硬いんだそうで。そう言われてみれば小生普通にしゃがむのでも足をべたっと地面に付けたまましゃがむことはできないもので、左足はべたっとなっていても右足のかかとを浮かせた状態でしゃがんでいるのである。以前から自分でも気がついてはいたものの、体が歪んでいるせいなのかな～と思っていたんだけど、言われてみてなるほど、右足首が硬いんだ。
そこで、つま先側が20度ほど上に向いたストレッチ台とやらにのせられて、かかとを付けたまままっすぐ立ってみなさいと。すると左側はともかくとして、右側のふくらはぎがつりそうなくらいにパンパンに伸ばされてるけど、立つことができないのです。筋が引っ張られる痛みに耐えつつ何度か体勢を変えつつやっているうちに、どっかにつかまっていればなんとか立てるまでにはなったけど、まあ辛かったこと。でも、こういうのも腰痛を引き起こす原因になり得るということらしいし、なんせ自分でもなんだか最近歩き方がちょっとおかしくなってきているのが気になっていたのもあったもので、目から鱗の思いでしたね。もしかしたら、バスドラでダブルストローク踏むのも右足首を柔らかくしたらちっとは楽にできるのかな…なんて。
そのストレッチ台とやらもCD1枚分くらいの値段で買えるみたいだし、腰痛のリハビリも含めてしばらくやってみようかな…。