今年３回目

２月は１度も自転車乗ることなく早３月。
前に乗ったのはいつだろうと日記を読み返してみたら１月７日以来、そして今年３回目。

久しぶりになると要領忘れる。
ウェア着込んでからハートレートモニターのことを思い出し、走り出してからシューズカバー履き忘れていたのに気づく。
そんな感じで準備に時間をとられる。

そしていつものコースを１時間と少し走って帰る。
これからボチボチ乗っていこう。

本日の走行距離　３６．３４ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２８．４ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７７ＲＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１５６ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１７９ＢＰＭ
７５９ＫＣＡＬ

菜の花畑 ２０１４ ２回目

あまりにも天気がイイので今し方行ってきました。











気持ちイイです。