いい汗掻いた

またこの前の休みの話し。

夕方は例によって日没前に自転車乗り。
日没が遅いとこういう時間の使い方もできるから良いな。
さて、この日は朝夕で二度の運動。
汗も相当掻いたしとても気持ち良かった。

がしかし水分の取り方が良くなかったのか夜は喉が渇いてしかたなかった。
ビイルがうまいうまい。

当日の走行距離　３６．１１ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　３０．８ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７９ＰＭ