休みお終い

5日間の夏季休暇も今日が最後
相変わらずこういう休みはあっという間
今日はその中で1回だけ乗った自転車日記



と言ってもいつも通り
この猛暑の中、長時間走るのは危険だ
前回のことだが、走っている最中から微妙に頭痛がして「これってひょっとして軽い熱中症じゃないか？」と思うこともあった
ムリは禁物だが、これくらい走っておきたいという気持ちもあるのが悩ましいところ
ということで、いつものコースを午前中に57キロ２時間半走った



しかし走る時間は2時間半でも帰ってからシャワーを浴びたり汗が止まるのを待ってたりすると
1時間以上は要するので思った以上に時間を使うのである
ちなみに帰宅後体を冷ましつつ後片付けをしてからシャワーを浴びているが
お湯は使わず水のみのシャワー
それをしてからも暫く汗が止まらないからやっぱり相当暑いようだ



当日の走行距離　５７．４５ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２６．２ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　６２ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１２８ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１６０ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　１４２１ＫＣＡＬ（スント５計測）