－１℃サイクリング

今日の休みはこの冬最強寒波が来るという
しかも当県は大雪の可能性も…
ということで、朝起きたときの外の景色が楽しみだった



しかし起きてみれば雪は微塵もなくて拍子抜け
青空も見えて風が強く寒そうだがいつもの朝だった
なのでロードバイクで運動



家の掃除をして9時過ぎにネックゲイターまでしてフル防寒で出発
昨日に続き風が強く猛烈に寒く冷たい
そして道中の温度計はー１℃表示
過去に０℃の中を走ったことがあったが、それを更新
氷点下の中走ったのは初めて
（復路の時には１℃に上がってました）

気温もさることながら猛烈に強い風に寄り道することなく36キロ走って帰宅



本日の走行距離　３６．６９ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２４．７ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７０ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１３４ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１６４BＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　９９２ＫＣＡＬ（スント５計測）



午後は温泉に行き
サウナ7分×5含む3時間どっぷり浸かって冬の一日を満喫
寒い日の温泉は最高だ