毒を放出!

日々生活のストレスを放出し、スッキリノビノビやっていこう!

10月の活動記録

2024-11-02 22:02:09 | 日々思ったこと


今日は一日雨降り
朝から夕方まで降り続き、土砂降りが長い時間続いた時間もあってよく降った
そして琵琶湖の水位も一気に回復、10月末比+20センチの-36センチ程になっている



さて、話し変わって
スント5で記録している10月の活動記録を見てみた

・ウォーキング16回 歩行時間13時間39分 歩行距離61.0キロ 5273kcal
・自転車5回 走行時間12時間48分 走行距離295キロ 7572kcal



ウォーキングについては月前半があまりできてなくて、月半ばから詰めて行って16回、均してみて2日に1回ペースを確保
自転車については渓流シーズンよりは増えた
しかし活動時間で見ると渓流に通っている時にはおおよそ45時間程あったのが、10月には26時間半に減った
中身を濃くしないといかんな



ところで体重が減らないのは加齢による代謝が落ちたからだと思っていたが
代謝というのは20歳~60歳ぐらいまで変わらないらしい


コメント
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