重心38～家と体～。

家とからだはつながってる。

玄関ー顔
庭　ー肺
台所ー胃
便所ー腸
風呂ー心臓

玄関をきれいにすると
見た目を意識するようになって
顔が元氣になる。

庭をきれいにすると
風通しがよくなって
肺が元氣になる。

台所をきれいにすると
料理しやすくなって
胃が元氣になる。

便所をきれいにすると
排泄と向き合うことになって
腸が元氣になる。

風呂をきれいにすると
リラックスして温まって
心臓（循環器）が元氣になる。

ここでいう「きれい」とは
散らかっていない、
汚れていない、ということ。

物が多くても
きちんと揃えておけばよいですが、
多いと掃除しづらい。

強い洗剤は、部屋のなかの
善玉菌（発酵菌）と悪玉菌（腐敗菌）をともに殺し、
空いた所に、生き残った悪玉菌が天下をとるという
おそれもあるので
なめても大丈夫なもの、魚の水槽に入れても
死なないものが肌にもやさしくて安心。

草取りは、そだてる植物を日蔭にする部分だけ刈って
ほどよく残しておくと、土が乾かないし
天敵のすみ家となって花や野菜を守る。
刈った草は土に返そう。

アリは白ありの天敵です。
部屋に入っていても、まずは掃除をしよう。

無理はせず、たのしんで工夫しよう。
すてきな家で、すこやかに。

重心37～お腹をひやさない～。

お腹を温めることにより
頭に血が上らず
重心も低くなりやすい。

冷やさない工夫。
1.腹巻きをする。
2.帯をする（洋服の上から、へこ帯や半幅帯でも）。
3.寝る前に果物を食べない。
4.冷たいものをすぐに飲みこまない。
5.入浴する（温度はぬるめから上げていくほうがよい）。

踊っても体はあたたまりますが、
お腹をひねったりねじったりする動きは
消化をさまたげるので、
そういう踊りをするのは
お腹のが空っぽのときがよいです。
日本舞踊や盆踊りは
同じ側の手足を出すので
お腹にやさしい動きです。