ダイエットの副作用ウエイトサイクリング（９）

おはようございます
漢方専門薬局、河合薬局の薬剤師河合展之（かわいのぶゆき）です
無理なダイエットによる最大の副作用は、ヨーヨー現象とかウエイトサイ
クリングと呼ばれるものです

皆さんのお役に立てば・・・
私自身の失敗ダイエット体験から学んだアドバイス
ヨーヨー現象、ウェイトサイクリング
痩せる⇒太る⇒また痩せる⇒また太る、を繰り返すことをヨーヨー現象
とかウェイトサイクリングと言います。
間違いダイエットは、脂肪ばかりではなく、筋肉や骨などの組織も痩せて
しまいます。
ところが再び太る時に増えるのは脂肪で、そのため前に太っていた時より
痩せる⇒太るを繰り返した場合は、以前より体脂肪が増えた太り方になって
しまいます。

痩せる⇒太るを繰り返すとそのたびに体脂肪がどんどん増えて極端に体脂
肪が多い体質になってしまいます。
体重の増減を繰り返すことによって、体重が減りにくくなったり、脂肪のつき方
が変わって体型まで変化したり、メタボリックの危険性が増したり、基礎代謝率
が低下して簡単に太る体質になる可能性が高くなります
つづく・・・

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