ダイエット成功の１０ヵ条（１）

おはようございます
メタボリック予防に、内臓脂肪を減らす、痩せる体づくり、
本物ダイエット、体質改善のために、正しい知識を持ちましょう

１、自分の体脂肪率・体脂肪量を知る
ダイエットで体重が減るのは、脂肪が減った結果です。当たり前ですが
この意識を強く持たないで体重だけを一生懸命減らそうとするダイエットは
脂肪が減らず失敗します！
「痩せることは体質改善、肉体改造だ」と意識して下さい

２、減食や単品ダイエットをしている場合はいったん中止する
食べる量を減らしたり、食事の代わりにサプリメントやダイエット食品で済ませ
食べるカロリーを減らすだけのダイエットをしている場合は、いったん中止して
３食食べる生活習慣に戻してからダイエットをやり直す方が賢明です
基礎代謝量が低下して痩せにくく、太りやすい体になってしまっている
可能性があるからです
食べることや寝ているだけでたくさんエネルギーが使われる体質に
改善できれば必ずダイエットは成功します

３、飲んで痩せるサプリではなく、体調を整えるサプリを利用する
繰り返しますが、食事代わりのサプリメントやダイエット食品を使って
摂取カロリーを減らすダイエットでは失敗します。
私自身は、腸内環境を整え、快便の手助けに食物繊維とビヒィズス菌の
５０億プラス２、熱中症予防・血液浄化に坂元のくろずとゴールドにがり液
筋肉痙攣予防・疲労回復にドクターユニカルＣａ、内臓脂肪を燃やすアップル
フェノンを欠かさず飲んでいます
きちんと食べることが一番大切。そしてダイエット中の体調を整え、トラブル予防
脂肪燃焼を援けるためにサプリメントを上手に使います
つづく・・・

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