明日は10月の福岡トライアスロン駅伝大会の為の練習会ですね 
毎月10日を過ぎると毎晩お仕事が遅くなるので、なかなかトレーニングが捗らず 
秋になって食べ物も美味しいから、体も重くなって大変なんですけど・・ 
天気予報は台風の影響で雨模様 
それに灰の影響もちょっと心配です 
ロードバイクはただでさえ滑りやすいので気をつけないといけませんねぇ～ 
気持ちだけは、こ～んなに頑張るつもりあるんだけど 
走ってないからスピードなんてのらないし、気持ちだけが焦るけど
さてさて 
どうなることやら・・・
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09月16日のトレーニングメニュー 
エアロバイク 30分
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09月15日のトレーニングメニュー
時間ギリギリでお風呂会員
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09月14日のトレーニングメニュー
スイム自主練 （1000m）
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09月13日のトレーニングメニュー
エアロバイク 40分
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