アミュランに参加♪

アミュのランニング教室　⇒　略して　アミュラン　

　こちらの観覧車に乗った訳ではありません　

これも、立派なアミュランですけどね　

毎週水曜日、午後8時からのランニング教室　ぼくちゃんの指導の下　

なにせ、私は月の前半10日までしか定時退社できないから　

この教室に行く機会は月に1回　　それも、外だからお天気に左右される　

えっと・・・　いつぶりの参加なのか記憶が無いほどです　

ＰＷコーチのレッスンのように　アップがあって　レベル分けがあって・・

今回は公園内のペース走でした　　久しぶりだからきついけど頑張りました　

しかし、みんな速いねぇ～　ピューっと抜かれてしまいました　

私のペースはマイペースの1km5分半がいっぱいいっぱいでした　

以前は1km4分なんてスピードで走ってたなんて嘘みたいなペースです　

こんなんで、福岡は大丈夫なんだろうか？　と、不安になりますが

まあ、これが今の実力だと認めるしかないわけで　

なんとか、チームメイトに迷惑かけないように努力いたします　

だけど、あと一ヶ月無いんだよねぇ～　

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09月07日のトレーニングメニュー　

　　アミュランニング教室

　　スイム自主練　（500m）

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09月06日のトレーニングメニュー　

　　遠泳マスターズ　60分

　　トレッドミルウォーキング　60分

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09月05日のトレーニングメニュー　

　　頑張れクロール　60分　+　筋トレレッスン