頑張ったけど、頑張りきれなかった・・・

福岡トライアスロンに向けての練習会　　トレーニングが足りてないから頑張らないと・・　

朝8時半に集合して、まずはバイクの初心者講習から　

しばらくバイクの乗り降りの練習をしたら、2km弱の周回コースを1時間15分ほど走りました

前回、このコースを走った時は最初から脱水だったので　　誰にもついて行けず　

サイクリングペースで情けない状況だったので、今回は頑張るぞぉ～　

アップを含めて19周　予定より3周も余計に走っちゃいました　

次は、ジョギング30分　　こっちはほんのジョグで足の具合と相談しながらです　

そして、短めのドリルをして、最後はデュアスロン　私はＣレベルと言われました

ラン3周　バイク5週　ラン3周　です　　同じＣレベルは　マッチ棒さんと白さんです

まずはラン3周、当然私は二人より後ろをマイペースで　

でも、3周走る間に2人のペースがずるずる落ちてきて・・　追い着きました　

私は3周ともイーブンの3分48秒でした　

次はバイク　　行くぞ　　って思った瞬間　左足太もも後ろがつりました　

足をつまんだり振ったりしてごまかしてなんとか復活・・　したかとおもった矢先　

両足のふくらはぎがつりました　　スピードを落としてストレッチしながら走ってみたり

あ～　　ダメだ　　回復しないよぉ　どうしよう　　ふくらはぎをギュッーって握ったら

ツリが最高潮に・・　　もう無理です　バイク　3周でリタイアです　

バイクを降りて水分を取って休憩していると・・　バイクを終えたコーチが戻って来ました　

しかし・・　私の前を通り過ぎる瞬間　「ああぁ・・」って叫び声～　

なんだぁ～　　って思ったら　コーチも足がつってしまったみたいです　

走り方がおかしくて・・　そのうち後ろ向きに走ったりしてましたが・・　

私は、休んだらなんとなく走れそうな感じになってきたから、最後のラン3周走りました　

が・・　当然スピードなんて出るわけないから　1周5分以上かかってジョグペースでした　

雨とか灰とか心配してたけど、思いのほかお天気が良くなって蒸し暑い一日でした　

トレーニングのご褒美は・・　通りがかりの氷屋さん　　カキ氷大人気で～す　

コーチの交渉により、練乳がけ300円⇒250円です　　さすがＰＷコーチです　

来週もここでトレーニングだから　氷屋さん　よろしくお願いします　

足さえつらなきゃ最後まで頑張ったんだけどなぁ～　

また、来週リベンジします　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月18日のトレーニングメニュー　

　　二葉コースにてトライアスロン練習会　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月17日のトレーニングメニュー　

　　お仕事残業でお風呂会員