3月21日（コロナで重症化しない免疫を上げる生活とは）

◇いやァ、昨夜の地震はブログを書いていた時だったので、キャスター付OAイスに座ったままだった。
　　瞬間的に突き上げるように大きく揺れて、家がミシミシと軋んだので、
　　否応なく３１１のローリングするような尋常じゃない地震を思い起された。
　　しかし大きな揺れは30秒くらい続いて、あとは発展することなく小さくなっていったので安心した。
　　311の余震とのことで、311の余震は１００年続くという、ふぅ~
　　いやはや地震はもうご勘弁願いたいものだが、地球も生きているからそうもいかんのだろうなァ

◇今朝も5時に元気（体温＝36.3度）に起床した、感謝感謝。
　　外気温＝6℃、雨降りの一日らしいけど、昨夜の地震で大きな被害のないことを願う。
　　今日は完全休養の日曜日、さて、どうしてすごすべーかな。

　　宮城県のコロナは昨日も125人、今日も112人新規感染が出て、第３波を遥かに超える大波になっている。
　　他力本願をたらたら垂れてもしょーがないので、
　　ここは万一感染しても重症化させないための個人でできる免疫を上げる生活を送るに限る。
　　　　[身体をよく動かし]、[栄養バランスのよい食事をし]、[夜はぐっすり寝て]、
　　　　［よく笑い］、［お風呂はぬるめでゆっくり］、［ストレスを溜めずリラックス時間を作る］
　　な～るほど、私のデイ生活＋在宅生活そのものだ。

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