山（体幹マヒ）が動き始めた

忘れないうちに、今朝あった回復感覚をメモしておく。
　・マヒ肩とマヒ股関節のゲート面積がおのおの広がり、体幹＝手足のマヒ濃度になるまで、脳幹に体幹マヒがあたかも吸いとられた。
　・昨夜寝床でもマヒ半身で感じなかった夏掛け布団の重さが、仰向けに寝たら今朝はマヒ手足に夏掛け布団の重さを感じた。
　・両頬の歪になった痩せ具合を触っていたら、頬のコケ具合の歪が大きく改善したように感じられた。
　・起床後の手すり伝い歩きでは激的に変わりはなかったけど、個々に見ると上体の過重アンバランス、肩・股関節が幾分楽に感じた。

さっき午前の足踏みを終えたけど、予想どおり昨日午後のより遥かに好い。
だんだんよく鳴る法華のタイコも最近は目まぐるしくなってきて、回復感覚の経過もメモできないくらいだ。
ブログに経過を書こうなんて考えずに、回復が顕著になって行く幸運を素直に喜んでいれば好いのかも。

　私だけの十字架

２つの足踏み

一昨日の早朝から、マヒ肩での腕の繋がりがほんの少し良くなった感じがしている。
昨日の早朝もそうだったし、今朝はマヒ肩とマヒ股関節の手足のラッチング（かん合）がネジ一山ぶん深くなった気がした。
その所為もあって、昨日の午後の足踏みより今日午前の足踏みの調子が好かったし、今日午後の足踏みはさらに良かった。

前日午後の足踏みから、翌朝までの時間だって14，5時間はある。
午前の足踏みは早朝から5時間以上たっているから、都合20時間くらいはマヒ半身の活性化が進んでいる。
だから午前の足踏みは、前日午後の足踏みより調子が良く感じられる訳だ。
午前の足踏みから4，5時間と間もないことだし、午前のが練習効果になっているから、午後の足踏みはさらに調子良く感じるのだろう。
足踏みだけではなく手すり伝い歩きでも、どことなく動きが違ってきているように思う。

足踏みの自己評定

昨日も今朝も、朝と言わず日中も夜も、24時間マヒ半身活性化を感じ続けている。
手すり伝い歩きの時でも、足踏みの時でも、歩く感じが徐々に良くなってることは何よりだ。
まず年末の娘との歩行チェックの時までに、マヒがどんな感じになっているかだな。

午前の足踏みでも、昨日の足踏みより楽になっている。
以前も書いたけど、足踏みの際は以下を総合的に身体で感じとって自分なりに評定している。
　　①足裏の感触と衝撃
　　②足首関節の衝撃と耐力
　　③ふくらはぎの伸縮と緊張度合
　　④ヒザ関節の衝撃と耐力
　　⑤太腿筋肉の伸縮と緊張度合
　　⑥股関節の衝撃と耐力
　　⑦尻（筋肉）の股関節ガード具合と過重感
　　⑧手摺を握る両手・両腕のチカラ加減
　　⑨上半身の過重感と不安定度合（腹筋背筋の強度チェックを含む）

24時間マヒ半身活性化以降は、特に⑨のマヒ上半身の過重アンバランスが改善していることが毎日の足踏みで感じている。

３週間ぶりの体重測定

【体重】
　70.6㎏　　→　先週＝パス、２週前＝パス、３週前＝70.8kg、１月前＝71.4㎏
　　　　　　　　　　　2013年＝72.3㎏、12年＝71.5kg、11年＝72.3kg・・・07年＝79.7kg
　　　　　　　　　　　BMI=24±1　→　体重＝69.3～75.3㎏が目標

【血圧（高―低、mmHg）】
　９月＝99－59　　　→　　８月＝105－68、７月＝パス、６月＝116－77

【特記】
◇ほぼ３週間ぶりの体重測定になったけど、70.6kgとは上出来上出来。
　　さすがちーママ、食事管理がキッチリしていたお陰だと思う。どうもありがとうね！

◇24時間脱皮状態になって、今日で第3日目。
　　脱皮状態とは書いているけど、悪いのは手足や体幹ではなく、脳幹（橋）の脳神経伝達箇所だから、
　　本当は脳神経の伝達迂回路が24時間開通状態になったと書くべきなのかも知れない。
　　それだと長ったらしいから『脱皮』と書いているけど、脱皮は語弊ある表現なので明日からは24時間『活性化』状態とする。

　　今朝の寝床でのマヒ半身の脱皮感はすごかった。
　　肩、脇の下、背中、腰、尻、股関節、首スジ、脳幹付近がシミシミを通り越えて強くビンビンして、
　　薄皮が剝がれるどころか、あたかも上半身の過重アンバランスが大きく改善しそうな錯覚さえ覚えた。
　　あとマヒ側の臓器だと思うけど、ここに時々ピリピリと弱い電気にも似た刺激が走っていたなぁ。
　　こんな状態が、明け方2，3時間は続いたと思う。
　　起床後は過激な感覚は収まったけど、マヒ半身のスジがビンビンしていることには変わりない。

　　今日はリハビリを休んでいるけど、マヒ手足にグッとチカラを入れただけで、まるでマヒ濃度が改善しているかのように感じられるので、
　　短期間で直るものではないことは骨身に沁みて分かっているつもりでも何かワクワクし、明日の足踏みが待ち遠しくなる。

24時間脱皮、第2日目

今朝の寝床では、マヒ手足にグッとチカラを漲らせるだけで、マヒ半身が頭から手足の先まで脱皮するような活性化刺激でビンビンした。
起床後の今も、マヒ半身がビンビンしていることに変わりない。
特に、肩と首スジのビンビンが強い感じがする。

昨日午後の足踏みが終わってから今までの10数時間の間にも、マヒ上半身の過重アンバランスが少し改善しているらしくて、
今午前の足踏みを終えたところだけども、驚くくらい足踏みが楽だった。
この調子で行くと、来年のハワイ行きではひょっとしたら機内シートに座れるかも・・・、なんちゃって。

午前の足踏みが練習効果になっているので、概して午後の足踏みは午前のより楽に感じることが多い。今日もそうだ。
足踏み後はテレビを見ながら体幹ツイスト、足の開閉、屈伸、足首グリグリ、肩のグリグリ、手のひらのシート擦りつけなどをやった。
マヒ半身の手足のスジ、腹・背中・肩などのビンビンは、どちらかというと足踏み中の刺激より強いものがある。　
明日は日曜だし長期戦だからリハビリを休むけど、今起きている24時間脱皮がどこまで続いて行くのかの試金石に明日はなりそう。

マヒ半身の24時間脱皮開始！？

午前中の足踏みでマヒ半身が薄皮が脱皮するような活性化状態になってから、今もずーっと続いている。
足裏から始まって→足の甲→ふくらはぎ→太腿→股関節へと上ってくるまで、10分要した。
股関節→尻→腰→腹筋・背中→肩甲骨まで上ってくるのに、さらに10分要した。
肩甲骨→肩、手・腕→首スジ→後頭部まで活性化感覚が上ってくるのに、さらにもう10分要した。
足の先から頭の先まで、薄皮が脱皮する周期は30分ということか？

7月末の脱皮感覚は逃げ水に終わったけど、今回のは何となく様相が違うようだ。
脱皮感覚に慣れて逃げ水のように消える前に、次の薄皮の脱皮が始まって行くだろうから、私の持論では脱皮感覚は途切れることはないハズ。

されど筋トレ

昨日は勢いでできた筋トレだったようで、今日の筋トレは午前も午後も青息吐息だった。
でも、されど体幹の筋トレ、午後テレビを見ながら先ほどまで体幹ツイストをやっていたけど、
白内障手術前とは比べものにならないくらいのビンビンと強烈な活性化の刺激が、胸、脇腹、背中・腰・尻、肩、股関節、首スジにあり、
同時に手足、足裏、手のひらも脱皮してるかの強い刺激が続いた。

今日は筋トレを解禁した翌日なので、まだご利益が現れるのも早い気もするけど、
体幹、首スジ、後頭部の昼間帯での活性化刺激なので、今晩、明日以降への期待感にも大きいものがある。

瓢箪から駒

今日午前の足踏みを早めに終えて、眼の手術から２週間後の診察に行って来た。
手術直後２日間は最優先の診察だったけど、昨日は超混んでいて3時間強の待ち時間になった。
待ち患者が多かったにも関わらず、2m離れた待合せイスに娘のリードで緊張することなく移り座れたので、今春からの進歩ぶりに私も娘も驚いた。
診察結果は良好だったので、あとは術後１ヶ月の診察を残すだけとなった。
今までは目を酷使していたけど、本当は片目みたいなものだから、ネット散策や囲碁ももほどほどに、今見える目をもっと大切にして行かないとね。

今日の診察結果をもって禁止されていた運動は解禁されたので、午後からは筋トレをフルに入れて足踏みをやった。
２週間ぶりの腹筋、背筋、股関節の筋トレだったので、できるか否か多少不安はあったけど、すんなりと難なくできたので安堵している。
ようやくリハビリ制限がなくなったので、さあ、明日からバリバリとリハビリするぞーっ！

　ps:向かいあった娘のリードでさらに楽に歩行できるようになれば、車イスとはいえ来年はかなりハワイを満喫できそう。

　　ジェットストリーム

されど足踏み

予想していたとはいえ、毎朝あったマヒ回復感覚が消えてしまうことは、私にとっては重大な事だった。
筋トレや足踏みの休止の所為だろうけど、先週からマヒ体幹が若干重く、手足の動きも渋く感じられた。
数年前までは足踏みはハードな運動だったけど、今の私にはハードな運動ではないという屁理屈で、今週火曜日から足踏みをやってきた。

そうしたら、やっぱり効果テキメン、一昨日の木曜日早朝からマヒの回復感覚は蘇ってきた。
念のため木曜日、昨日、今日と様子を見てきたけど、むしろ手術前の時より良くなってきた気がする。
肩も体も若干軽く柔らかくなってきたし、マヒ足の感じが良いほうの足に一段と近づいてきたみたいだもの。

視界良好になりました

１週間ぶりのブログ再開になったけど、お陰さまで世の中がキレイに見えるようになりました。

手術翌日にはガーゼが取れて、呆れるほど綺麗に見えるようになっていたけど、念には念をいれて１週間はパソコンを触らないようにした。
昨日の診察でも経過が良好で、視力＝１．０だったので、あとは手術から2週間後と1ヶ月後の診察でOKとのことだった。
先週はADLと軽い体幹ツイストだけだったけど、足踏みは運動ではないので昨日から再開している。
運動は2週間控えるようにとのことなので、筋トレは来週から再開する予定。

この1週間のブランクが良い機会になったようで、マヒが深かった体幹が手足と同じレベルになったみたいだ。
あとは長い時間がかかるだろうけど、伝い歩きや身体の動きの変化に注目して行くことにしたいと思う。