ダイエットと筋トレ効果

耳鼻科の医師から「睡眠時無呼吸症候群」の医療アドバイスとして５キロの体重減量を指示されておりました。

睡眠時にのどちんこが気道をふさぐために発するいびきが原因。
体重減量で改善する。とのことから３ヶ月で５キロの減量指示でした。
これが昨日達成できて医師に報告できました。医師も＾＾顔でした。

通い詰めた「スポーツジム」の成果は以下の通り。
○上腕周囲３７センチ
○胸囲１１３センチ
○ベンチプレス８０キロ連続２回
○連続腕立て１００回
○体重減量５キロ
ゴリマッチョと化した還暦おじんに医師も驚いておりました。＾＾