無意識の意識

昨日は床に就くのが遅かった。
いつもの起床時間には身体にとっては負担だろう。
それでもそろそろ起床時間か？と思っていると数秒後に目覚まし替わりのテレビがニュースを流す。定時に設定しているタイマーが作動してテレビを点けてくれるのだ。
ここ２０年続けているスポーツジムでのダイビング。

息を止めて水深５ｍの底に潜る。
底に着いたら反転して対面する側のプールの壁面まで壁を蹴って泳ぎ着く。
対面の壁面にたどり着くと急いで浮上する。
急がないと息が苦しくなる。２０秒くらいだろうか。水深５ｍを素潜りで息を止めて
２０秒間水中での泳ぎが必要だ。普段は意識して手順を踏む。
肺一杯に息を吸い込み、鼻をつまんで水中に潜る。肺一杯の空気を外に口から出す。
底にたどり着く頃、肺の中の空気吐ききる。それまでの意識として内耳の鼓膜を守る
「耳抜き」をする。つまんだ鼻と肺の空気を鼓膜から出す意識で耳から空気を出す。
これができないと鼓膜を傷める。
耳に水が入ったり、耳が痛くなったりといろいろ支障が出るのだ。
いろいろ水中での活動は普段の空気中での呼吸と異なる意識が必要なのだ。
それでもここ２０年くらい週３回水中での反復継続トレーニングをしてきた。

先日のトレーニングは「無意識」だった。
別の事を考えていた。それでも「身体」が覚えていてくれていた。
いつもの様に水中で水底でターン。対岸にたどり着き浮上。
その時「無意識の意識」
を意識しました。

人間というものは訓練すると身体が覚えてくれるものだ。と実感した出来事でした。
無意識で行なってしまう事って案外多い。
好きな音楽が聞こえてくると意識が向く。好みの女性が現れると目線が釘ずけとなる。
話題が自分の関心事と一致すると俄然意識が高まる。
みな無意識で普段学習されてきた事の頻度が高い事象ではないのか。
自分の好みだから学習意欲も高い。反復継続すれば身体が覚えてくれる。
イメージトレーニングと反復継続の重要性を認識した出来事でした。