水無月 2017

　毎年のように忙しい忙しい〜〜！！と自転車操業のような生活をしてきて、一昨年の今頃は体調不良で入院。更にその前年は長い間、五十肩に悩まされたりしていました。

　年齢は自覚しているのですが、これぞ！！という決定的な健康への対策を取らずにいました。

　時間が無いと言い訳にしてきたところもあります。

　4月の半ばから徐々に始めていた体力作りを、5月に入って本腰を入れて始めてみました。

　ジムなどに通う時間もお金もございませんので、毎日の歩数ノルマや腹筋運動・スクワットなどをとりあえず続けています。

　子供の頃は剣道・野球、中学時代はバレーボール・陸上、高校時代は膝を壊すまでラクビーをやっていたのですが、音楽を生業にする目標を持ってからそれまで体についていた固い筋肉を取ることから始めたので、すっかりひょろひょろの弱っちい肉体になっていました。

　腰痛、股関節の痛みなど、中年の必数科目は全て履修していますので、なんとかしないとという気持ちが、体を動かし始めました。

　スクワットなどやってみると、ものの30回程度で、太もも（細いですが）が筋肉痛を起こし始めます。最初は腹筋も20回も出来ませんでした。

　一月以上やっていると今では、毎日300回位の腹筋が出来るようになってきました。高校生の時以来です。

　おかげさまで、すこぶる体調が良いみたいです。体の痛みがほとんど起きない状態です。

　しばらく続けてみて、様子をうかがって見るつもりです。