アパホテル
１ヶ月ぶりに海浜ＭＣの練習会が再開した、土日はまだ人が多く出てハアハアゼイゼイ言いながら走るのはヒンシュクを買うという事で月曜日になった、久しぶりメンバーが揃ったのでみんなで外のコースに行くことになった。
今日のスタイル ザ・サーフ
美浜大橋 ３Ｋ付近
霊園入口 茜浜緑地
固まって走るのは良くないとそれぞれバラバラで走ることにした、歩道の右と左に分かれて東京Ｊの会長さんと前を走る、出だしの１Ｋはキロ７分近くかかるゆっくりペース、２Ｋ過ぎからやっとキロ６分をわずかに切れてきた、そのまま２人で海浜大通りを西に向かって走る、ペースにあまり変化が無いので一緒に霊園から茜浜緑地に入って行った。
ここで折り返し サア帰り道だ
霊園への橋 海浜大通りに戻ってきた
帰りの１０Ｋ付近 パームツリー並木
７．５Ｋで折り返すと会長さんは突堤まで行くようで先に行ってしまった、帰り道しばらく行くと海浜のＴさんが来た、他の人たちは５Ｋで折り返したみたいだ、Ｔさんはゆっくり走っていたみたいでこれだけ離れていれば追い付かれることは無さそう、帰りになると幾分ペースが上がって５分５０秒を切ってきた、ただ今までの様に一気に早くなることは無かったまだ体調が本来の調子になっていないようだ、それでも１０Ｋで１時間を切ってきたので良しとする。
美浜大橋への坂 折り返し方面
定点写真 ゴール
海浜大通りでダウン フラワーミュージアム
結局今日は往きはともかく途中から最後まで１人で走っていた、気合を入れた時もう少し足が反応してくれるとうれしいのだがマダマダみたい、今日は１５Ｋをしっかり走って終了した、いつもの様に１Ｋをゆっくりダウンをしてみんなの待っているブルーシートまで行った。
サア 反省会
しっかり中から消毒 公園には人がいない
久しぶりなので盛り上がった（ソーシャルディスタンスはある程度取った）
走り終わるといつもの様に反省会（消毒会）、今までだと大きな声でアアでも無いこうでも無いと話をするのだが、今日はなるべく隙間を開けておとなしくアルコール消毒をしていた、月曜日なので公園もほとんど人がいなくて静か、いまは暑さも耐えられないほどでは無いので丁度良い反省会日和、今月いっぱいは月曜日が練習日に決定している、７月には前の様に土日に練習が出来ると良いのだが。
