実籾本郷公園
二日続けて頑張ったので今日はゆっくり疲れ取りと思って準備、外は良い天気で日に焼けそうなので短めのハーフタイツに半そで姿、１１月に入っているというのに大丈夫なのかこの格好で。
今日のスタイル 地元の馬頭観音
ハミングロード 京成大久保駅
四街道方面へ 大学
気温は１４度と低めだが快晴なので寒さは感じない、予報で言っていたほど北からの風も強くは無かった、走り始めはいつもの様にキロ７分以上かかっている、いつもの事だし今日はゆっくりで良いと思っていたので気にしなかった、１K手前からハミングロードに入り土の道を走る、途中の大久保駅前では少し混んでいたが人の間を抜けて先へ、３Ｋ過ぎから右折して御成街道に入って行くが道路はかなり渋滞していた、踏切のせいかと思っていたらもっと先の方から混んでいるようだった、こちらは大学前を過ぎ踏切を渡って実籾本郷公園に入って行った。
公園内の庚申塚 高校
屋敷近隣公園 これも庚申塚
pasar幕張裏口 京葉道路のトンネル
御成街道はゆったりした下りなので思っていたよりペースが上がっていた、必死に走ると上がらないのにどうでも良い時は上がるのだから皮肉、公園にある庚申塚を写してそのまま裏側のデコボコ道を走り高校に向かう坂道を必死に登って行った、心拍計の結果ではこの辺りが２３１bpmだったようだ、屋敷近隣公園を抜けてしばらく行くとまた庚申塚がある、写真を撮ってここからは下り気味のコースになるので気持ち良く走れる、ほとんど車も通らない道を走り続けた。
第二花立踏切 第二花立跨線橋横の坂
西の谷跨線橋 鉄炮塚跨線橋
考えていたよりペースが速くなってしまったがそのまま流れにまかすことにした、ただ無理やり頑張ることは止めて力まないように走る、ＪＲ沿いに出て第二花立跨線橋横のきつい坂もすんなり登れている、ずいぶん足に力が入るようになってきたようだ、したがってあがりの２Ｋも気分よく走れしっかり整理運動もして終了となった。
今日のデータ
距離 １０．２６６Ｋ
時間 １時間０１分５３秒
ペース ６分０１秒
ストライド ８５㎝
カロリー ６０５kcal
心拍 （８５～２３１） 平均１４２bpm
