浪花橋
後期高齢者にイーシャンテンともなるとあちこち劣化が目立ってくる、特に耳が悪くなって小さな音が聞こえない、ＧＰＳ時計のアラームなどは走っている時は全くというほど聞こえない、体温計のアラームも全く聞こえないのでそばにいる子供や孫に今鳴ったよと言われる、昔走る時に暇なので耳掛け式のウオークマンで音楽を聴きながら走っていたせいもありそう。
さて今日は気温が高くなるというので走るには良さそう、でも今日で三日連続の１５Ｋコースなので疲れが心配だ。
今日のスタイル 東跨線橋
撮り鉄が７、８人いた 新定点写真
阿武松部屋の看板 １４号幕張陸橋
着替えて外に出るとき気温を見たらもう１９度になっている、しっかりハンカチを持って出かけた、東跨線橋の上では撮り鉄たちが何人か望遠カメラを設置して時間待ちをしていた、こちらは興味が無いのでそのまま畑の道から阿武松部屋の前に、阿武咲は昨日勝って５勝６敗にしたので大きく下がることは無さそう、そのまま１４号を越え南に向かうが本当に南からの風で汗が出る。
横水路 浜田川緑地
海浜大通り 美浜大橋
定点写真 空に浮く浚渫船
入りは昨日よりさらに遅かったが横水路から浜田川緑地に入る頃から良い感じになってきた、５Ｋの通過は昨日より少しだが早かったが海浜大通りに入ってもあまり上がらず６分を僅かに切るくらいで推移していた、美浜大橋に着いて定点写真を撮って西を見ると霞の関係で浚渫船は空に浮かんでいるように見える、ここから後半に入るのでちょっと頑張ってみるかなと思う。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 浪花橋
橋を渡って検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入って少し行くと外国の選手が走ってきた、初めは富士通の選手かと思ったら伴走は女の人だった、「エー女子選手かよ」とそのあと判った（失礼な話）、その後ワラワラと日本人選手が走ってきたので胸の会社名を見たらスターツの選手達だった、先頭の外国選手は早すぎてとても読めなかった、２２日にクイーンズ駅伝があるので最後のＴＴかインターバルをやっているようだ、こちらはすれ違う時は胸を張りストライドを目一杯広げて走ってみる（すぐに元に戻ってしまうが）、富士通広場の少し手前で自転車同士の事故があったみたいで警察と消防がきていた、道路にはかなりの血だまりが出来ていたので大けがをしたみたい、野次馬をしても仕方が無いのでそのまま先に進む、旧１４号を越えて浪花橋まで来てホッとする後は西に走るだけ。
幕張馬頭観音 第二花立跨線橋横の坂
西の谷跨線橋 鉄炮塚跨線橋
前半が遅かった分後半に入っても疲れは出て来なかった、ＪＲ沿いも自分的に力を入れられ第二花立跨線橋横の坂も一気に登れた、さすがに息がきつくなってきたがあと２Ｋ程なのでそのまま頑張る、これで足の筋肉がついてくればもっとのっと早く走れるのにナーなどと無い事ねだり、週末の練習会でも頑張れるようになると良いなと思う、取り敢えず明日は短めにしておくかな、今日で今月２５０K越えてしまったしな。
今日のデータ
距離 １５．１５３Ｋ
時間 １時間２９分３９秒
ペース ５分５４秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ９０７kcal
心拍 （９４～２４０） 平均１４３bpm
