浪花橋
昨日は昔務めていた所ともう１つの団体の合同記録会が東京の世田谷陸上競技場であり審判に行った、本来なら陸上競技大会なのだが、新型コロナ禍のため大会を縮小して記録会として開催した、人数も制限して短距離は１レーンずつ開けて最大４人、１５００ｍでも１組５人までとしてレースを行った、サンミゲルの仕事はアナウンサーなので座ったままだが１日中喋り続けたので帰りは喉が痛かった、この頃カラオケにも行っていないので喉が鍛えられていなかったようだ。
そういえば電車に乗ったのは２ヶ月ぶりで東京まで行ったのは８ヶ月ぶりだった、感心したことが１つ、片道１時間半近く電車に乗っていたがマスクをしていない人を見かけたのは１人だけ、歩いている時は１０人に１人くらいはマスクなしだったが、やはり日本人のマナーの良さは素晴らしい。
世田谷陸上競技場、オリンピックでアメリカ選手の練習場の予定だった
さて今日は昨日走る時間が無かったのでどうしても走りたいと思っていた、天気予報では午後３時くらいから雨と言っていたが、朝ゴミを出しに行くときにはもうパラパラ降ってきた、しばらく様子を見ていると明るくなってきたのですぐ支度をしてスタートした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 １４号幕張陸橋
秋みたいな雲 横水路
走り出すと雲の切れ目から陽が差してきた、これなら走り終わるまでは天気はもちそうだと走る、このところ調子が少し上がってきているようなので入りの１Ｋも７分はかからないようにと走る、かなり力を入れたつもりだったが１Ｋは７分を僅かに切っただけ、おかしいなと思ったらなんと向かい風だ、この時期南から風が吹くなどありえないと思いつつも仕方が無いのでそのまま走る、途中で空を見上げるとうろこ雲みたいな雲が出ていた、今じぶん秋カー と突っ込みを入れたくなった。
浜田川緑地右岸 メッセ大橋をくぐる
海浜大通り 美浜大橋
定点写真 カイトサーフィン
なかなかペースが上がらないのは向かい風ばかりのせいでは無さそう、３Ｋ過ぎからキロ５分台に入ったがそれも６分を１・２秒切るだけ、浜田川緑地右岸からメッセ大橋をくぐり土手を登って海浜大通りに入る、東に向かうがここも僅かだが向かい風だ今日は南東の風らしい、この風のお陰でカイトサーフィンをやっている人がいたが、下手らしくてズーとボードに上がれず海に中にいた。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 旧１４号の信号
浪花橋の手前 ＪＲ幕張駅
美浜大橋で定点写真を撮って検見川の浜サイクリングコースに入る、この辺りの道路にはあちこち水溜りが出来ている、結構しっかり雨が降ったらしい、橋をくぐって花見川サイクリングコースに入ると富士通競歩の松永選手が歩いてきた、この頃よく練習をしているところに出会う、長距離陣は明日熊谷で東日本実業団駅伝があるのでもう現地に入っているだろう、去年ボロ負けしたのが今年は気合が入っているようで新聞では優勝候補になっている、去年の様に途中で故障などしなければ良いのだが、コロナ禍のため運動公園の中の周回コースだそうだ、見るのには良いが選手は嫌だろうな、余分なことを考えながら走っていたが確かに北に向かうと風を感じなくなり汗が出てきた、１０Ｋ過ぎにやっとキロ平均で５分台に入ってきたのでこのまま頑張る。
幕張馬頭観音 第二花立踏切
京葉道路の遮音壁 鉄炮塚跨線橋
前半遅かった分後半に入ってもペースは落ちなかった、ただ昼近くになって風向きが来たからになってきたみたい、もうお終いなのでどうでも良いが・・・、このコースの７９回以降では１番タイムが悪かったがキロ平均で６分を切れて走っていたので合格でしょう。
今日のデータ
距離 １５．１１６Ｋ
時間 １時間２９分０４秒
ペース ５分５３秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ８９５kcal
心拍 （１００～２４０） 平均１４８bpm
１０月のデータ
稼働日 ２５日
休養日 ５日
走行距離 ３４７K
１日平均 １３．８K
今年の走行距離 ２９３９K
