浪花橋
昨日は疲れ取りをしたので今日はいつもの浪花橋コースに行くことにした、予報では暖かくなるというが心配だったので上は長袖にし（失敗だった）下はハーフタイツにした、一応ハンカチも持ってスタートした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 阿武松部屋
１４号幕張陸橋 横水路
走り出しは少し寒さを感じ長袖にして良かったみたいと思った、東跨線橋から畑の道・阿武松部屋と来た阿武咲は昨日不戦勝で５連敗は免れた、先々場所の様に１３連敗するのではないかとビクビクしていた、何にしても白星で良かった今日から頑張れ、走る方はそのまま京葉道路沿いから１４号を越え横水路に向かった。
浜田川緑地 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
昨日ゆっくりしたせいか今日は３K過ぎからキロ５分台に入ってきた、この辺で暖かいというより暑くなってきた、やはり予報を信じて半袖にすれば良かった、汗を拭きながら浜田川緑地から海浜大通りに入ってくる、足は何とか動いているのでこのままペースを落とさないように走る、美浜大橋に着いて定点写真を撮って橋を渡って検見川の浜サイクリングコースにへと入る、そのまますぐ花見川サイクリングコースへ入ったが少し北からの風が吹いていた、気にするほど強くは無かったのでそのまま走る、１０Kでキロ平均で５分台に入ってきた、残り５Kでどのくらい縮められるか。
富士通広場 京成のガード
浪花橋 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
富士通広場から１４号のトンネルをくぐり旧１４号を越えて浪花橋を目指す、いつもだとここいら辺でペースが少し落ちるのだが今日はもった、橋を渡りＪＲ沿いに入って行くが小さな登りが結構堪える、最後の難関は第二花立跨線橋横の登り坂、ここさえ超えられれば後の登りはたいしたことない、懸命に腕を振ってハアハアゼイゼイ言いながらなんとか登り切りあと２Ｋ、そのまま家まで帰って来た。
今日のデータ
距離 １５．１１６Ｋ
時間 １時間２７分３２秒
ペース ５分４７秒／Ｋ
ストライド ８９㎝
カロリー ８８２kcal
心拍 （７０～２４０）平均１４７bpm
