浪花橋
今日は天気も良く暖かくなるという予報、早速走る支度をして外に出た、確かに暖かいが雲が厚く太陽は顔を出していない、本当に２０度近くまで気温が上がるのかなと半信半疑の状態だ。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 京葉道路の遮音壁
１４号幕張陸橋 横水路
昨日走ったので今日は調子が上がってくるかと思ったら逆に疲れが出ている、走り出してすぐの感じで今日はキロ平均で６分１０秒前後になりそうだと思った、やはりは入りの１Ｋは７分２０秒近く掛かり昨日よりも遅い、こうなると後は流れに任せ５Ｋ過ぎてから少し頑張っていこうと先へ、阿武松部屋の前に来ると今日は白の稽古まわしが干してあった、阿武咲は昨日勝って４勝６敗勝ち越しは難しそうだが大きく負け越さないよう頑張ってほしい、余分なことを考えて走っているのでペースが上がってこない。
浜田川緑地 土手を登る
海浜大通り 美浜大橋への登り
美浜大橋 定点写真霞んで見えない
横水路から浜田川緑地に入っても同じような感じ、結局５Ｋでキロ平均６分３０秒を切れなかった、メッセ大橋をくぐり土手を登って海浜大通りに入ってやっとキロ６分を切れてきた、しかし走っていて暑くて汗が目に入ってハンカチで拭き々き東に向かう、昨日みたいに途中で東京Ｊの会長さんにあっても今日は絶対競らないぞと思いながら美浜大橋に着いて定点写真を撮った、風が無いので霞んでいて肉眼で見ても煙突は確認できない（写真がボケているわけでは無い）。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 京成のガード
橋を渡って検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースへと進む、おかげさまで会長には会うことなく早くはないが安定したペースで走れている、汗が出るのが鬱陶しいがこの時期贅沢なことかもしれない、頑張ればもっとペースを上げることは出来るが無理する必要は無いのでそのまま走りを楽しんでいた、北に向かう花見川サイクリングコースも今日は無風で楽だった、そのまま富士通広場から旧１４号を越えて浪花橋に向かった、そういえば最近富士通の選手と会わない、合宿にでも行っているのだろうか。
浪花橋 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 幕張車両センター
５分４０秒～５０秒位の同じようなペースで走っているので呼吸は楽だ、浪花橋に着いて橋を渡り残りは４Ｋ弱、ＪＲ沿いも頑張ることなく淡々と走り幕張馬頭観音や第二花立跨線橋横の坂を登りあと２Ｋ、ラストも気持ち良く走って行ったら結果的にはキロ平均で６分０２秒で走っていた、夏に比べると自分的にかなり動くようになってきたみたいだ うれしい！
今日のデータ
距離 １５．０７０Ｋ
時間 １時間３１分０７秒
ペース ６分０２秒／Ｋ
ストライド ８６㎝
カロリー ９００kcal
心拍 （１０８～１５４） 平均１３９bpm
