浪花橋
夕べケガした腕の保護用絆創膏が取れて喜んでいたが、寝ていて無意識に掻いたらしく傷口が痛い、奥さんに見てもらったら薄皮が出来ていた場所をかいてしまいまた皮が剥けてしまっているという、という事でまた絆創膏のお世話になってしまった、ただ足の方には影響ないので今日は久しぶりに浪花橋コースに行こうと準備した。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 横水路
浜田川 浜田川緑地左岸
外に出ると今日も暖かい、まずはユックリと走り出し東跨線橋から畑の道へ、そのままいつもの様に１４号を越え横水路へと進む、３Kまでは昨日とあまり変わりないペースで走っていた、１５Kもつか少し心配だったがダメだったら歩けば良いやとお気軽に進んでいった、浜田川緑地左岸に入ってもあまり変わりがなく緑地内の５Kの通過は昨日より３０秒ほど早いだけだった。
ＺＯＺＯマリンスタジアム 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
左岸終点の階段を登りＺＯＺＯマリンスタジアムの前へと出る、球場広場ではテントを張ったり作業している、そういえば今日は佐々木朗希投手が投げるといっていたっけ、やはり佐々木は地元で投げなくてはネ、走る方は７Ｋ過ぎてからやっと動きが良くなってきた、考えてみたら海浜大通りに入り追い風に変わったせいだったようだ、汗が出てきたが今日はハンカチも用意してきたので安心、汗を拭き拭き美浜大橋へ、定点写真を撮って橋を渡り検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースへと入っていく、ここも追い風なのでやっとキロ６分を僅かだが切れてきた、しばらく行くと前から富士通の鈴木選手がジョッグをしてきた、故障していたせいかいくらか色白になっていた。
富士通広場 新幕張橋
つつじ 浪花橋
花見川 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
桜の満開が終わったと思ったらつつじが満開になっています、昔はこの花を取って元の方にある蜜を吸ったことがあったけ、昔は何処の子供でもこんなことをしていたと思います、１４号のトンネルをくぐって先に行くと今度は前から塩尻選手と潰滝選手が話をしながらすれ違っていった、この時期はトラックシーズン前の調整時期なのだろう、さてこちらはもう必死に走っている、ペースは今一上がらないし上がってもすぐキロ６分台に戻ってしまう、そんなことを繰り返しながら浪花橋を渡りＪＲ沿いを西に向かい走る、西からの風も少し収まってきたようで走るのには支障ない、何とか頑張って家まで帰って来た。
明日は地元マスターズの総会や理事会があるのでこのところサボっていた手前行かなくてはならない、早くやめたいのだが変わりの人がいなくてそのままの状態だ。
今日のデータ
距離 １５．２７Ｋ
時間 １時間３５分２６秒
ペース ６分１５秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ８１９Kcal
心拍数 最高１６０bpm 平均１３８bpm
