東京湾
昨日久しぶりに１０K以上走ったら背中がパンパン、痛くて痛くて反ることも前に屈む事も出来ない、まったく加齢に勝てなくなった体が悲しい、でも今日も練習会にだけは行こうと支度をして会場へ、今日も芝生広場では犬占のバザーというかフリマをやっている、鳴き声はうるさいし匂いがかなりするのでブルーシートを撤収して離れたところに移動した。
中央入口奥 ワラワラと走り出す
草野排水機場 ヨットハーバー
公園西詰に向かう 公園西詰
昨日自分的にはかなり頑張ったので体のあちこちが痛い、という事で今日は歩くのがとても速いＳさんに着いて行くことにしてスタート、ところが初めからゆっくりではあるがジョッグ、五月で８０才になるこれまた別のＳさんを先頭にゆっくり進む、入りの１Ｋは９分台これなら余裕で着いていけるなと思っていた、しかしつぎは７分台そして次は６分台とペースは上がっていく、今日は歩くつもりだったのに・・・。
ウッドデッキ ビーチセンター
よさこいの稽古 東詰からの海
公園東詰 アクアリンクちば
海浜大通り 定点写真
ペースは上がっとはいえ元々が遅いので初めの１周は３７分もかかっていた、みんなの後ろからゆっくり着いて行ったので疲れ取りに丁度良い、ただ今日も途中でトイレに行きたくなり脱落、皆とは離れたが一応追いかけてみた、思っていたよりはなれていなくてすぐ追い付けたがＴさんだけはかなり前に行っていた、途中タイム差を測ったら丁度１分の差、少し追いかけてみようかとペースを上げてみた、ジワジワと差が詰まってきて８Ｋ付近では２０秒差になってきた、こうなると面白くなってきてどんどん追いかける、９Ｋでは１０秒差になりこれなら追い付けそうとさらに頑張ってみた、２周目終了前に追いつき前に出て逃げた、何も競争なんてしなくても良いのについつい頑張ってしまった、気持ち良く１０K走った後なので今日もユックリ１Ｋのダウンジョッグしてブルーシートに戻ってきた。
今日のスタイル サア反省会
こじんまりと始める
缶が増える 全部飲んだ
走り終わった後はいつもの反省会、いつもの場所はお犬様に追い出され離れたところにブルーシートを設定、鳴き声は結構するが昨日よりはまし、新しい場所も風除けにはなっているので暖かい中飲んだ、これからも陽気が良くなるので人が増えるのだろうナー。
今日は統一地方選挙の投票日、昔は選挙が大好きで徹夜で開票結果を見ていたが最近は興味が無くなってしまった、世の中全く変わらないし自民党一党だけの天下で面白くない、むかしは社会党や（古い）共産党を応援していたがジリ貧、何だか投票に行くのも嫌になってきたが投票所が家の目の前にあるので仕方なしに夕方行って来た。
今日のデータ（本練習のみ）
距離 １０．０９Ｋ
時間 １時間０７分５８秒
ペース ６分４４秒／Ｋ
ストライド ８０㎝
カロリー ５５６Kcal
心拍数 最高１５２bpm 平均１３３bpm
