第二花立跨線橋
リハビリランは４日連続になるが金・土曜日は雨になるというので走ることにした、朝のうちは小雨がパラついていたが９時過ぎには薄日も差してきた、今日も昨日とほぼ同じスタイルだがタイツはユニクロの薄手の物にした。
今日のスタイル 東跨線橋
京葉道路の遮音壁 国道１４号
新国道と旧道の分岐点 旧１４号
外の出ると気温は高いが南東の風がかなり強く吹いている、走り始めると昨日までよりかなり良くなってきている感じ、東跨線橋から畑の道に入り入りの１Ｋは７分２５秒と７分半を切ってきた、ただ風のため畑の土が舞い上がって顔に当たりたぶん髪の毛の中は砂だらけだろう、何とか阿武松部屋の前まで来ると若い力士たちが何人か話をしていた、稽古まわしも干してあったので稽古は終わったようだ、ただ若い力士たちの姿は半袖に短パンとか上半身裸でウロウロ、本当に力士は寒さに強い、こちらはそのまま京葉道路沿いから国道１４号へと出て行った。
石碑 文政元年と彫ってあった こちらは元禄九年
中八坂橋と浜田川 鴨が食事中
こんな細い道は通り抜けできる 子守神社
旧道に入ってしばらく行くと前回も写真を撮った石碑、真ん中の碑は裏に文政元年と彫ってあったそして右側は元禄九年とある、昨日も思ったがかなり古いのだろう、足の動きはだんだん良くなってきて今日もキロ平均で６分半くらいはいけそうな感じになっている、車も通れそうにない細い道は通り抜けられるが広い道は途中で通行でききなくなるのが多い、全くインフラの悪い県だ。
跨線橋の登り 今登った坂
もう１段登り 一気に下る
ＪＲ幕張車両センター 鉄炮塚跨線橋
子守神社から第二花立跨線橋に出るとここの登りをお姉さんがダッシュしていた、つられて俺もと頭をよぎったが自粛まだまだその時期ではない、ここの跨線橋の工事も終りに近いらしく足場や工事ネットが１部外されていた、ヒイヒイ言いながら跨線橋を登り今度は一気に下る、足がもつれない程度に抑えて下るとまたすぐに登り坂、ここさえ過ぎればあとはほとんど平らなコースになる、ＪＲ沿いに出ると今度は追い風になり体が一気に暖かくなってきた、そのままの感じで家まで帰って来たが最後の１Ｋは何んとキロ５分台で走れた、ギリギリとはいえ６分を切れるとは思っていなかった、家に着いて軽く整理体操をして今日の練習は終了。
明日明後日と雨模様という事なのでたぶん走れそうもない、土曜日は病院へ再診で行かなくてはならない、たぶん今回でお終いになると思うのでビールもジョギングも（フライングしているが）ＯＫになると思うので日曜日は海浜MCの練習会行けると思う、そのためにもと４月から努力義務だが自転車に乗る時はヘルメット使用となったので昨日新しく買ってきた。
今日のデータ
距離 ６．０８K
時間 ３９分０６秒
ペース ６分２６秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ３２１Kcal
心拍数 最高１５８bpm 平均１３９bpm
