ヨットハーバー
昨日は思っていた通り朝から夕方までビッシリと地元マスターズの仕事があって疲れ切ってしまった、今日もまだ疲れは残っているが練習会に参加することにした、このところに比べかなり気温が低くて寒いくらいだった、半袖ではなく長袖のシャツにすれば良かった。
今日のスタイル スタート地点
中央入口奥 公園内通路
ブルーシートに着いて支度をしたが寒い、走り出してもなかなか暖かくならない、仲間３人は同じようなペースで走り出したがペースはあまり早くない、自分的のはもっと早く走っているつもりだった、という事はかなり調子が悪いという事だ、調子が悪ければ悪いなりに走るしかないと先に走る、走友のＴさんと一緒に１周回ったがトイレに行きたくなって途中下車、この際離されてもこのままで良いやとマイペースで走ることにした。
公園西詰 公園東詰
東詰からの海 アクアリンクちば
海浜大通り
２周目はまったく１人で粛々と走る、ペースは１周目よりましだが大したペースアップは出来ていない、本当なら３周１５K位は走りたかったがなんだか疲れてしまい１０Kで終了、走っていて足が痛いとか体が痛いなど無かったので疲れさえ取れれば走れるようになりそうだ、結局マアマアのペースとはいっても昔に比べればひどく遅いペースでともかく走り終えた。
定点写真 海にはヨットが
サア反省会 おかずも揃った
みんなでワイワイ しっかり飲んだ
１０K走った後ユックリ１Kのダウン、もっとも本練習でも頑張って走ったわけでは無いのでそもまま続いて走っているのと同じ、ダウンしながら皆なが舞っているブルーシートに着いた、公園の水飲み場で体を拭いてサア反省会、今日は参加者が少なかったのでこじんまりと初めてこじんまりと終了した、何だかんだ言っても楽しく今日も終わった。
今日のデータ（本練習のみ）
距離 １０．０８K
時間 １時間０３分２７秒
ペース ６分１８秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ５３８㎞
心拍数 最高１５０bpm 平均１３８bpm
