海浜大通り
昨日は台風１３号のため朝から大雨、このところ暑かったので雨の中のジョッグも良いかなと思ったがとてもそんな雰囲気の雨では無かった、結局１日中おとなしく家の中で過ごした、なにせわが市でも高齢者避難指示が出たくらいだったから、マア避難はしなかったが後期高齢者としてはおとなしくしているしかなかった。
今日は雨も止んで穏やかな天気になるという事で練習会に参加することにした、なんとなく走れるようになってきたような気がしているので、取り敢えず１０Ｋを歩かないで走ることを目標にした。
今日のスタイル 草野排水機場
ヨットハーバークラブハウス 公園西詰
天気のせいもあって今日は参加者が少ない、しかも走る前にお腹の調子が悪くなりトイレに駆け込む、このところ食欲もなくどうも夏バテみたいだ、仲間はいつもの様に歩いていたが何とか１０Ｋ目指してジョッグをする、しかし１Ｋもいかないうちに歩きたくなってきた、そこからはただ我慢しっぱなし、何とか足を止めないようにパタパタと走り続けた。
公園東詰 アクアリンクちば
海浜大通り 中央入口奥
走っていてときどき晴れ間も出る、しかし蒸し暑く風も無いせいか汗が止まらない、何とか我慢して３Ｋまで走っていたがもう無理、そこからは歩きとジョッグの繰り返し、それでも何とか歩く距離は短めにする努力はした、１周５Ｋで止めようかとも思ったがせっかくここまで来たのだからともう１周、もちろん歩く回数は増えてきたが仕方が無い、なるべく足元を見ないように顎を上げて喘ぎながら足を動かしていった。
定点写真 今日は東屋で
スパゲッティ 腹の調子を無視して飲む
今日はいつもブルーシートを用意してくれる仲間が来なかったので近くの東屋での反省会、人数も５人しかいなかったのでこじんまりと始めた、今日の話題はベトコンから始まってデモや学生運動の話、今のことは覚えていないがみんな昔のことは語る！語る！、マアサンミゲルはほぼノンポリ派だったので見ていただけ、国会に勤めていた仲間もいてあの頃は大変だったの言っていた、何だかんだ走る時間以上に反省をして解散となった。
今日のデータ
距離 １０．０７Ｋ
時間 １時間１９分５６秒
ペース ７分５６秒／Ｋ
ストライド ７４㎝
カロリー ５３５Kcal
心拍数 最高１５５bpm 平均１４１bpm
