公園西詰
今日は海浜ＭＣの練習会、このところいくらか走れるような気がしてきたので頑張ってみようと思いながら出かけた、疲れは少しあるがやる気でカバーくらいできると思っていた。
今日のスタイル 中央入口奥
ヨットハーバー ヨットがいっぱい
公園西詰 通路にテントが
スタート時気温は２６．１度と走るのにはもってこいの感じ、定時の９時になったのでワラワラとスタートした、誰も走ろうとしないので１人でジョッグを始める、そういえばＳさんはギックリ腰になり歩くのも大変だと言いつつ練習会に参加している（バカですネー）、入りの１Ｋは７分チョットとマアマア、でも足に疲れが残っているようでかなり重い、少なくとも１０Ｋくらいはこなしておかなくてはとそのまま先へ、海にはかなりの数のヨットが出ていたが沖の方は雨が降っているようで雲が垂れ下がっていた、走るコースにはあちこちテントが設置されているが明日は市民区民の日でイベントがあるらしい、明日は公園内のコースは走れないかもしれない。
ウッドデッキ 公園東詰
東詰からの海、雲が・・・ アクアリンクちば
海浜大通り 定点写真
１周目はともかく２周目に入るとかなりきつくなってきた、こうなったら何としてでも８Ｋまでは歩かないようにしようと思う、公園東詰からの海は雲が低く垂れ今にも雨が降ってきそうな感じ、足が痛くなってきたたが取り敢えず２周１０Ｋを走り切れて一安心、後はユックリダウンジョッグを１Ｋやってお終いにした。
とば まずは喉を
おかずもたっぷり しっかり消毒
走り終えれば反省会、Ｓさんが北海道のとばを持って来てくれた、かなり硬いがそれがまたうまい、油もギンギンでこんなとばは初めて食べた、すぐ隣では若い子たちが集まっていた、そういえば看板を持っていた人がいて何たらバプテスト飲会と書いてあったような、しかしよく見たら「飲会」ではなく「教会」だった（この罰当たりが！）、でも飲んでいる横で賛美歌を歌われたのにはマイッタ、こちらは関係なくしっかり反省をして身も心も清めて（？）終了となった。
今日のデータ（本練習のみ）
距離 １０．０４Ｋ
時間 １時間０４分３３秒
ペース ６分２６秒／Ｋ
ストライド ８４㎝
カロリー ５３４Kcal
心拍数 最高１６７bpm 平均１４９bpm
