鷺沼庚申塔（青面金剛像）
疲れが残ってはいるが少し体を動かしておこうと支度、それでもグズグズしていたものだから外に出るのが１０時２０分になってしまった。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 阿武松部屋
外に出ると気温はすでに３０度越え、こんな中走っていては疲れは抜けないわけだ、重い体を引きずりながら始めは歩きとジョッグが半々くらい、東跨線橋に着いてからやっとゆっくりながらもジョッグを始めた、畑の道から阿武松部屋に出る阿武咲は４連勝から入ったのでこれはと思ったら３連敗、しかしその後連勝して今のところ６勝３敗期待しています。
幕張インターチェンジ 山縣飛行士殉空の碑の看板
この薮の先にある 立派な石碑
八剱神社入口 本殿
ミツバチの箱 八坂神社
少しコースを変えたので久しぶりに山縣飛行士殉空の碑に寄った、入口は判りにくくヘビでも出てきそう、石碑は立派だが周りは畑になっていてそばに寄れない、そこからはいつもの八剱神社・ミツバチの箱を置いている農家と進む、暑いせいかミツバチたちはあまり外に出ていなかった、こちらも登ったり下ったりのコースをユックリ走っていくだけ。
青面金剛像・馬頭観音 三方に顔がある
白鷺橋と奥に鷺沼城址公園 工事中の新設道路
中央跨線橋 地元の馬頭観音
ペースはキロ７分と８分の間を行ったり来たり、結構汗が出てきてリハビリジョッグには丁度良いかも、鷺沼庚申塔（青面金剛像）から少し先に行くとここにも青面金剛像と馬頭観音がある、ここの青面金剛像は正面と左右に顔がある（結構怖い顔をしている）、これはここだけでしか見た事が無い気がする、そこからも急な坂を登ったり下りたりしながら中央跨線橋へ、距離が中途半端だったので残りは少し大回りして調整、何とか５Ｋの超スロージョッグ（歩きも少し入った）をして家まで帰って来た。
今日のデータ
距離 ５．１７Ｋ
時間 ４０分４０秒
ペース ７分５２秒／Ｋ
ストライド ７７㎝
カロリー ２５１Kcal
心拍数 最高１５３bpm 平均１２０bpm
