香澄公園
毎日１０Ｋはさすがにまだきついので今日は短めにと思っていた、ペースもあまり気にしないで適当に走ろうと支度をした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 １４号幕張陸橋
外に出ると気温がかなり高そう、予報では夏日になるというので無理はしないことにした、ユックリ走り出し坂はほぼ歩き状態で登る、いつもの様に東跨線橋辺りからジョッグになってきた、今日は風も無くこの蒸し暑さえなければ良い条件なのだが、畑の道から阿武松部屋に出ると今日は稽古が休みだったようでまわしは干していなかった。
香澄公園入口 公園横の通路
ふれあい橋 ここの登りはキツイ
１４号の交差点 菊田遊歩道
香澄公園横の通路はほぼ直線で１．７Ｋくらいある、完全に日陰なので今日みたいな暑い日には最適、もっともここまで来る間はピーカン状態だが、公園を抜け菊田橋コースの後半と同じ道に入る、ふれあい橋は京葉道路を越える陸橋でアメリカ・アラバマ州の何たら市（名前を忘れた）との姉妹都市の記念だそうだ、北に向かう広い道の歩道を１４号目指して行く、そこを越えるとすぐ菊田遊歩道となりまた日陰を走れる、今日は短めでユックリ走るはずだったのに何だかペースが予定より早い、ただやはり足が上がっていないのか時々躓きそうになるのが悲しい。
市役所庁舎 西跨線橋
おにっ子像 地元の馬頭観音
紅彼岸花が満開 白彼岸花は２番目の花芽が
ダンダン家が近くなってくる、京成の踏切は今日は開いたままだったのですぐ渡り横の坂を登る、後半になったので足に来るイヤー キツイキツイ、そこを登るとすぐまた西跨線橋の登りと続く、これでやっと登りは終了後はハミングロードから地元の馬頭観音経由で家まで帰って来た、昨日調子が悪かったガーミンは今日は大丈夫、ちゃんと心拍数のデータも取れていた、昨日は何だったのだろう？。
庭の紅彼岸花も満開になってきた、白彼岸花は一陣が枯れ始め次の花芽が大きくなってきている、全く手入れをしていないアマリリスも開花して大きな花が開いていたいよいよ秋だ。
今日のデータ
距離 ９．０８Ｋ
時間 ５９分４９秒
ペース ６分３５秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ４７０Kcal
心拍数 最高１６５bpm 平均１４３bpm
： 結局９Kも走ってしまった、しかもキロ６分３５秒で
