反省会
今日で３日連続練習会、年のせいかやはり３日連続はキツイ（こんな時ばかり）、気温も朝９時というのに３０．０度もあった、初めから走る気はなく取り敢えず歩くだけでも良いやと思っていた。
今日のスタイル ゾロゾロ
草野排水機場＆水門 公園西詰
今日も犬用品のマーケット ビーチセンター
スタートすると全員歩き、ワイワイ話をしながらともかく足を動かす、この暑さの中３日連続は骨身にこたえる、なるべく良い姿勢で歩こうと腕を振る、何も考えていないとついつい足元を見てしまっている、歩きとはいえ少しずつペースが速くなっていく、なんとしてでも離されないようにと着いて行った。
公園東詰 東詰からの海
アクアリンクちば 海浜大通り
３Ｋ過ぎると両足のすねが痛み出した、どうしても突っ張ってしまうのでかなり負担がかかってしまっているみたい、ジワーとだが差がつき始めてきつくなってきた、何とか１周目は付いていったがもうもちそうにない、ユックリでもジョッグした方が楽かもしれないと皆から離れた。
中央入口 海浜大通りを東へ
公園東詰からの直線 グランピング場
皆から離れて１人でマイペースのジョッグに切り替えた、それとともに今日もコースを逆回り、１人で走ることになれてしまったのか自分のペースで行けると楽だ、５Ｋ過ぎからは逆回りをして東詰から西に向かう、直線中央辺りでは犬用品のバザーをやっていてワンコが多く走り辛いので手前からコースを変える、なるべく人がいないコースを選んでブルーシートまで戻った。
サア反省会 暑くて日陰で
流水麺 しっかり完飲
歩き終えれば今日も反省会、今日は集まりが悪き来たのは７人、その中で８０才以上は２人と高確率で年寄りが多い、もっともその他も予備軍ばかりなのですぐに仲間入りしそう、しかし口だけは達者なのでアアでも無いコウでも無いと喧々諤々、しっかり持ってきたものは全部飲み食いして今日の反省会も終了となった。
今日のデータ
距離 ８．２１Ｋ
時間 １時間１８分４４秒
ペース ９分３６秒／Ｋ
ストライド ７５㎝
カロリー ３９５Kcal
心拍数 最高１４９bpm 平均１０３bpm
