50分

踏み台昇降運動は続いています。

１８日にスタートして今日まで、途中１日はちょっと体調いまいちだったのでお休みしましたが

５日間で５０分、昇ったり降りたりしておりましたら、駅の階段の昇り降りが力強くなったような。

ま、すぐにその気になる私は、単純と言えば単純です。

でも、「そんな感じがするのよね～」という気持ちのノリは、普段のちょっとしたプチ運動を誘発します。

まだまだ好循環！と言い切ることはできません。

でも、ゼロよりまし！なことは確か。

歩行スピードを保つ脚の筋肉の維持。

プラス、フランス語を話す口の筋肉の増進を目指します。