久々の「2キロ減らそう」カテゴリーです。
はい、明日から7月。
明日から私は、食生活を見直し、体を動かすことを意識し、まずは7月中に1キロ減らすことを目標にいたします。
何を食べたかの記録もします。
DELFにかまけて、ダイエットダイアリーも放置していましたが、明日からはこっち方面にも力を再注だ!
朝昼夜バランスよい食事、テキパキとした日常の行動、適切な睡眠、雨でなければ連続1時間ほどのウォーキング。
また、焦って雑に行動するよりも、少しだけ時間をかけて丁寧に行動することを心がけます。焦ったところで短縮できる時間など、たかが知れています。
焦ってキーボード打って、ミスするなら、落ち着いて打ってノーミスで行きたいですしね(笑)
ちゃんとやらなきゃ。
7月は1つ年をとる月でもあるのでね(汗)
はい、明日から7月。
明日から私は、食生活を見直し、体を動かすことを意識し、まずは7月中に1キロ減らすことを目標にいたします。
何を食べたかの記録もします。
DELFにかまけて、ダイエットダイアリーも放置していましたが、明日からはこっち方面にも力を再注だ!
朝昼夜バランスよい食事、テキパキとした日常の行動、適切な睡眠、雨でなければ連続1時間ほどのウォーキング。
また、焦って雑に行動するよりも、少しだけ時間をかけて丁寧に行動することを心がけます。焦ったところで短縮できる時間など、たかが知れています。
焦ってキーボード打って、ミスするなら、落ち着いて打ってノーミスで行きたいですしね(笑)
ちゃんとやらなきゃ。
7月は1つ年をとる月でもあるのでね(汗)