こんにちは、就職指導室の石井です。
みなさんは運動はしていますか？
私は高校生以降、特に体を動かしていなかったので、子どもと親子サッカーに参加した時には開始３分でバテバテ・・・
そして20代の頃は痩せてたのになぁ～と思う日々を過ごしていました。
これではダメだ！！と思い立ち、約１年前からセミパーソナルジムに通いだしました。
続けられるか不安だったので週１回クラスから始めましたが、週１では物足りなくなり今では週３回通っています。
初めは全然動かなかった体が動くようになり、体重に大きな変化はないですが（少しだけ減りました）締まってきたように感じます。
そして目に見えるように記録を残したいと思い、アップルウォッチを購入
上の画像は【ジムに通った日】
下の画像は【やる気のないぐーたら週末の日】
そして、睡眠の記録
上の画像が【寝すぎの週末】
下の画像が【日常】
寝すぎの週末ひどいですよね
見える記録に残すと自分がどんな生活をしているのかが一目瞭然で面白いですよね。
このまま運動を続け、何歳になっても動ける体を作っていきたいと思います。
