麻績村と長野市大岡（旧大岡村）に跨る聖山（1447.2ｍ）へ。聖湖畔のレストランの西側の道を10分ほど登ると三和峠の登山口です。すでに三台駐車していました。県外ナンバーも。
（左）三和峠からは急登が二つ続きます。（右）20分ほどで風越山（1308ｍ）。ここからは、あまり高低差のない快適な尾根道が聖峠まで約20分続きます。
（左）タチツボスミレ（立坪菫）の群生地があちこちで見られます。（右）ヒゲネワチガイソウ（髭根輪違草）ナデシコ科ワチガイソウ属の多年草。センボンヤリやセンブリと間違えそう。
白樺も散見される気持ちのいい尾根道。まるで公園の散歩道の様。左（南側）は、麻績村へ下る急斜面。右（北側）は、なだらかな落葉松林と別荘地。北側と南側で植生が異なるのも面白い。里は、最高気温が26度の夏日ですが、ここは20度ぐらい。通り抜ける爽風が心地よい。
ムラサキケマン（紫華鬘）の群生地もあちこちに見られます。毒草ですが、ウスバシロチョウの食草です。
タネツケバナで吸蜜するツマキチョウ（褄黄蝶）のメス。モンシロチョウより一回り小型で、せわしなく飛び回っていました。
ツボスミレ（坪菫）。スミレ科スミレ属の多年草。別名は、ニョイスミレ(如意菫)。花が1センチぐらいしかなく小さいので気が付かれないかも。アリが種を運んで増えるアリ散布植物です。種に付くエライオソームを餌とするために巣に運び、種を巣の外に捨てることが種蒔きになるのです。アリ散布植物は日本でもケマン属、スミレ属、オドリコソウ属、カタクリ属など広い分類群に渡ってみられ、約200種が分布しています。
（左）ウバユリ（姥百合）の若葉。ユリ科ウバユリ属の多年草。高さ1ｍぐらい。虫倉山や鏡台山で見られるオオウバユリは、たかさ2ｍぐらいになり、それは見事です。（右）5ミリもない小さな花。花びらが4枚でアブラナ科であることは分かりますが。種名が分かりません。コンロンソウでもないし、タネツケバナでもないし。
（左）聖峠。左は坊平コース。かつての「塩の道」で、松本街道が越えていました。右は聖山遊歩道で、こちら側にも登山口があります。ここからひと登りで山頂です。約20〜30分。（右）左（南側）に麻績村の集落が見えます。ウグイスの鳴き声。
（左）山頂へは、ジグザクに登ります。ニリンソウ（二輪草）の群生地。若葉は山菜ですが、猛毒のヤマトリカブトとそっくりで、隣り合わせに群生地があったりするので要注意です。（右）可憐なニリンソウの花。
（左）エンレイソウ（延齢草）。シュロソウ科エンレイソウ属の多年草。別名は、タチアオイ。 （右）エンレイソウの花。ミヤマエンレイソウ（シロバナエンレイソウ）も見られました。
（左）なんでしょう。見覚えがあるのですが思い出せません。なんとなくタデ科っぽいと思い調べると、クリンユキフデ （九輪雪筆）がヒット。タデ科イブキトラノオ属の多年草。（右）ウスバサイシン（薄葉細辛）。ウマノスズクサ科カンアオイ属に分類される多年草。ヒメギフチョウの食草です。生薬名は細辛で、めまい、冷え性、便秘などに。
で、もしやと思っていたら目の前に春の妖精ヒメギフチョウ（姫岐阜蝶）が。準絶滅危惧種。6月〜7月頃蛹になりそのまま越冬します。春を告げる貴重な蝶。ウスバシロチョウと共に、氷河期の生き残りといわれます。捕獲は厳禁。
タチツボスミレで吸蜜するヒメギフチョウ。結局５頭に邂逅。ただ吸蜜時間が短く、すぐに飛び去ってしまうので撮影は困難を極めました。
（左）ニリンソウではなく、猛毒のヤマトリカブト（山鳥兜）です。（右）フデリンドウ（筆竜胆）。リンドウ科リンドウ属に分類される越年草。ハルリンドウより更に小さいので、これも見落としがちな可憐な花です。
（左）撮影していたので１時間半もかかりました。山頂にはご夫婦が。妻女山の貝母も観に来たことがあるそうです。有り難いです。（右）昼は、ハムカツ、アボガド、目玉焼きのホットサンドを作ってきました。味付けはウースターソースとマヨネーズと岩塩。馬鹿旨です。
聖山の最高なところは、360度の大展望。善光寺平と安曇野が見えます。北アルプスの絶景と蓼科山と八ヶ岳連峰、四阿山と根子岳。志賀高原の山々。このカットは、私がホームフィールドとしている妻女山山系。私が主宰する妻女山里山デザイン・プロジェクトが保護活動をしている貝母（編笠百合）の群生地がある陣場平も眼下に見えます。
南を見ると、拙書の表紙に使っている子檀嶺岳。独鈷山も掲載しています。その間は、信州の鎌倉といわれる塩田平。右奥には清少納言が七栗の湯といったという別所温泉。修那羅峠には石仏群があります。
右へ目をやると筑北村。水田が見えます。蛇行して松本へ続く長野自動車道。中央には古い善光寺街道が越えていた立峠があります。善光寺街道（北国西街道）が通り、江戸時代には、立峠の石畳を通って多くの信者たちが善光寺へ参詣に行きました。右奥には安曇野が霞んで見えます。
西には北アルプスの仁科三山。五竜岳に見られる武田菱も、今年はGW前に消えてしまいました。手前の里山と向こうの山の間の谷には、犀川が流れ、長野と松本を結ぶ国道19号があります。信州新町の通行止め区間も、片側交互通行となって通れる様になりました。
（左）帰路でコハウチワカエデの花を撮影。（右）オオカメノキ（ムシカリ）の花も、あちこちで見られました。
途中から望む聖湖と拙書でも紹介の三峯山。息子達が小さい頃に滑ったスライダーが見えます。右奥には、これも拙書で紹介の冠着山（姨捨山）が見えます。
姨捨の棚田。向こうには千曲川と茶臼山、飯縄山が見えます。棚田としては全国で初めて国の名勝に指定され 日本の棚田100選にも選ばれています。浮世絵師の歌川広重の「信州更科田毎の月」は超有名ですね。姨捨駅のスイッチバックと、そこからの夜景は必見です。
（左）今回初めて使った「おにやんま君」。これを付けているとアブやハエ、ヤブ蚊が来ません。確かに効きますね。ただクロメマトイには効かない様です。（右）聖山は山菜の採取は禁止です。これは帰りの某里山で採取したヤマウド、モミジガサ（シドケ）、コシアブラ、ハリギリとホタルイカの野趣豊かなパスタ。絶品でした。
◆『信州の里山トレッキング 東北信編』川辺書林（税込1728円）が好評発売中です。郷土史研究家でもあるので、その山の歴史も記しています。地形図掲載は本書だけ。立ち寄り温泉も。詳細は、『信州の里山トレッキング 東北信編』は、こんな楽しい本です（妻女山里山通信）をご覧ください。Amazonでも買えます。でも、できれば地元の書店さんを元気にして欲しいです。パノラマ写真、マクロ写真など668点の豊富な写真と自然、歴史、雑学がテンコ盛り。分かりやすいと評判のガイドマップも自作です。『真田丸』関連の山もたくさん収録。
★本の概要は、こちらの記事を御覧ください。
★お問い合せや、仕事やインタビューなどのご依頼は、コメント欄ではなく、左のブックマークのお問い合わせか、メッセージからメールでお願い致します。コメント欄は頻繁にチェックしていないため、迅速な対応ができかねます。
インタープリターやインストラクターのお申込みもお待ちしています。シニア大学や自治体などで好評だったスライドを使用した自然と歴史を語る里山講座や講演も承ります。大学や市民大学などのフィールドワークを含んだ複数回の講座も可能です。左上のメッセージを送るからお問い合わせください。
（左）三和峠からは急登が二つ続きます。（右）20分ほどで風越山（1308ｍ）。ここからは、あまり高低差のない快適な尾根道が聖峠まで約20分続きます。
（左）タチツボスミレ（立坪菫）の群生地があちこちで見られます。（右）ヒゲネワチガイソウ（髭根輪違草）ナデシコ科ワチガイソウ属の多年草。センボンヤリやセンブリと間違えそう。
白樺も散見される気持ちのいい尾根道。まるで公園の散歩道の様。左（南側）は、麻績村へ下る急斜面。右（北側）は、なだらかな落葉松林と別荘地。北側と南側で植生が異なるのも面白い。里は、最高気温が26度の夏日ですが、ここは20度ぐらい。通り抜ける爽風が心地よい。
ムラサキケマン（紫華鬘）の群生地もあちこちに見られます。毒草ですが、ウスバシロチョウの食草です。
タネツケバナで吸蜜するツマキチョウ（褄黄蝶）のメス。モンシロチョウより一回り小型で、せわしなく飛び回っていました。
ツボスミレ（坪菫）。スミレ科スミレ属の多年草。別名は、ニョイスミレ(如意菫)。花が1センチぐらいしかなく小さいので気が付かれないかも。アリが種を運んで増えるアリ散布植物です。種に付くエライオソームを餌とするために巣に運び、種を巣の外に捨てることが種蒔きになるのです。アリ散布植物は日本でもケマン属、スミレ属、オドリコソウ属、カタクリ属など広い分類群に渡ってみられ、約200種が分布しています。
（左）ウバユリ（姥百合）の若葉。ユリ科ウバユリ属の多年草。高さ1ｍぐらい。虫倉山や鏡台山で見られるオオウバユリは、たかさ2ｍぐらいになり、それは見事です。（右）5ミリもない小さな花。花びらが4枚でアブラナ科であることは分かりますが。種名が分かりません。コンロンソウでもないし、タネツケバナでもないし。
（左）聖峠。左は坊平コース。かつての「塩の道」で、松本街道が越えていました。右は聖山遊歩道で、こちら側にも登山口があります。ここからひと登りで山頂です。約20〜30分。（右）左（南側）に麻績村の集落が見えます。ウグイスの鳴き声。
（左）山頂へは、ジグザクに登ります。ニリンソウ（二輪草）の群生地。若葉は山菜ですが、猛毒のヤマトリカブトとそっくりで、隣り合わせに群生地があったりするので要注意です。（右）可憐なニリンソウの花。
（左）エンレイソウ（延齢草）。シュロソウ科エンレイソウ属の多年草。別名は、タチアオイ。 （右）エンレイソウの花。ミヤマエンレイソウ（シロバナエンレイソウ）も見られました。
（左）なんでしょう。見覚えがあるのですが思い出せません。なんとなくタデ科っぽいと思い調べると、クリンユキフデ （九輪雪筆）がヒット。タデ科イブキトラノオ属の多年草。（右）ウスバサイシン（薄葉細辛）。ウマノスズクサ科カンアオイ属に分類される多年草。ヒメギフチョウの食草です。生薬名は細辛で、めまい、冷え性、便秘などに。
で、もしやと思っていたら目の前に春の妖精ヒメギフチョウ（姫岐阜蝶）が。準絶滅危惧種。6月〜7月頃蛹になりそのまま越冬します。春を告げる貴重な蝶。ウスバシロチョウと共に、氷河期の生き残りといわれます。捕獲は厳禁。
タチツボスミレで吸蜜するヒメギフチョウ。結局５頭に邂逅。ただ吸蜜時間が短く、すぐに飛び去ってしまうので撮影は困難を極めました。
（左）ニリンソウではなく、猛毒のヤマトリカブト（山鳥兜）です。（右）フデリンドウ（筆竜胆）。リンドウ科リンドウ属に分類される越年草。ハルリンドウより更に小さいので、これも見落としがちな可憐な花です。
（左）撮影していたので１時間半もかかりました。山頂にはご夫婦が。妻女山の貝母も観に来たことがあるそうです。有り難いです。（右）昼は、ハムカツ、アボガド、目玉焼きのホットサンドを作ってきました。味付けはウースターソースとマヨネーズと岩塩。馬鹿旨です。
聖山の最高なところは、360度の大展望。善光寺平と安曇野が見えます。北アルプスの絶景と蓼科山と八ヶ岳連峰、四阿山と根子岳。志賀高原の山々。このカットは、私がホームフィールドとしている妻女山山系。私が主宰する妻女山里山デザイン・プロジェクトが保護活動をしている貝母（編笠百合）の群生地がある陣場平も眼下に見えます。
南を見ると、拙書の表紙に使っている子檀嶺岳。独鈷山も掲載しています。その間は、信州の鎌倉といわれる塩田平。右奥には清少納言が七栗の湯といったという別所温泉。修那羅峠には石仏群があります。
右へ目をやると筑北村。水田が見えます。蛇行して松本へ続く長野自動車道。中央には古い善光寺街道が越えていた立峠があります。善光寺街道（北国西街道）が通り、江戸時代には、立峠の石畳を通って多くの信者たちが善光寺へ参詣に行きました。右奥には安曇野が霞んで見えます。
西には北アルプスの仁科三山。五竜岳に見られる武田菱も、今年はGW前に消えてしまいました。手前の里山と向こうの山の間の谷には、犀川が流れ、長野と松本を結ぶ国道19号があります。信州新町の通行止め区間も、片側交互通行となって通れる様になりました。
（左）帰路でコハウチワカエデの花を撮影。（右）オオカメノキ（ムシカリ）の花も、あちこちで見られました。
途中から望む聖湖と拙書でも紹介の三峯山。息子達が小さい頃に滑ったスライダーが見えます。右奥には、これも拙書で紹介の冠着山（姨捨山）が見えます。
姨捨の棚田。向こうには千曲川と茶臼山、飯縄山が見えます。棚田としては全国で初めて国の名勝に指定され 日本の棚田100選にも選ばれています。浮世絵師の歌川広重の「信州更科田毎の月」は超有名ですね。姨捨駅のスイッチバックと、そこからの夜景は必見です。
（左）今回初めて使った「おにやんま君」。これを付けているとアブやハエ、ヤブ蚊が来ません。確かに効きますね。ただクロメマトイには効かない様です。（右）聖山は山菜の採取は禁止です。これは帰りの某里山で採取したヤマウド、モミジガサ（シドケ）、コシアブラ、ハリギリとホタルイカの野趣豊かなパスタ。絶品でした。
◆『信州の里山トレッキング 東北信編』川辺書林（税込1728円）が好評発売中です。郷土史研究家でもあるので、その山の歴史も記しています。地形図掲載は本書だけ。立ち寄り温泉も。詳細は、『信州の里山トレッキング 東北信編』は、こんな楽しい本です（妻女山里山通信）をご覧ください。Amazonでも買えます。でも、できれば地元の書店さんを元気にして欲しいです。パノラマ写真、マクロ写真など668点の豊富な写真と自然、歴史、雑学がテンコ盛り。分かりやすいと評判のガイドマップも自作です。『真田丸』関連の山もたくさん収録。
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