「冷え性に、朗報？」

【北国からは、早くも雪景色の便り。↑N様の手芸作品】

「まっさん(masaring君)！ 君、男やのに冷え性かいな。」
周囲からは、驚きと興味津々の声と冷ややかな眼差し。
職場の暖房解禁は、１２月１日 。
指先と足が異状に冷たくて、どうにもならない。

昔は、こんなんじゃなかったはず。寒がりだったけど。
思い当たる節。大いに有り。

「筋肉を落とさず、20㎏減量が必要だね。」(医師)
「筋肉を落とさない食事療法の方法は、、、。」(栄養士)
太ったり痩せたりが激しい私。忠実に守ったはず。

しかし、そう教科書通りには行かないよね。
70㎏の体重が、45㎏にまで落ちちゃった。

その頃から、夏でも寒い。冷房に弱くなったのかな？
秋口から、指先、膝から下の寒いこと、寒いこと。
脂肪がなくなったからだろうね。

でも、現在53㎏。依然寒さに弱い。(冷えは改善されない。)
もう、防寒用タイツ。おまけにレッグウォーマーも着用。
「私よりずっと年上の人。未だに素足。信じられない。」

何気なく配布された、来年のJAカレンダー、12月を先読み。

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「冷え」こんなとき、どうする？

女性に冷え性の人が多いのは脂肪の割合が多く、
筋肉量が少ないことが関係あります。
これは脂肪が熱を通しにくいからです。

「かかと上げ下げ運動」は、足の血行が良くなるので
冷え性の改善におすすめです。
かかとを上げてつま先立ちで５秒静止し、
その後かかとを下ろします。
これを繰り返してください。

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えっ、脂肪が熱を通さない？筋肉量が少ない？
週一のプール通いでは、筋肉が付かないのかな？

これで、冷え性改善するとは思えないけど。
騙されたと思って、早速。試してみましょう。
少しでも効果があれば、恩の字だもの。
まさか、私。○○病の合併症ではないよね、先生！！。

         

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さて今日の音楽は、「この冬、冷え性を改善できるか物語」。
英語で、「Winter  Story。」もちろん冗談でございます。
でも曲名は合ってます。孝子様の歌のメロです。

曲を聴いてくださる方は、下↓をクリックして下さい。

Winter Song

【元酒蔵。食事と温泉「蔵の湯」で有名。家から5分と近場。】
※毎日、入れば「冷え性」改善？かも。でも湯浴みしたこと無い。