アレクサンダーテクニークの体験を受けました。
アレクサンダーテクニーク講師のドラムの佐藤先生のワークです。
私自身、肩こりや、目の疲れ、慢性的た腕、トラブルに悩まされています。
悩むというより、もう私の身体はこんなものだと、あきらめてお付き合いしている感じです。
先日の8月31日（土）
教室のさくらールームで
アレクサンダーテクニークとはなんぞや？
1時間半にわたってありました。
まずは姿勢。
今まで楽だと思っていた姿勢はホントは身体に負担をかけて
今まで立っていた姿勢がホントはそうじゃなかったことに気づかされました。
背骨と首、頭の関係。
腰痛になりにくい すわり方、立ち方等。
盛りだくさん教わりましたが
物覚えがよくない上にメモを取れなかったので
ここにうまく表現できませんが、
私の日常の姿勢の癖を教えてもらいそれが首から肩への凝りの原因とわかりました。
癖なんで治るのだろうかと思っていましたが
先生の「人間は楽なほうに行きたいから、本当に楽な姿勢を身体が覚えたら
忘れられない」との言葉。
調べてみますと
音楽家、楽器演奏する方にアレクサンダーテクニークの支持者が多いこと。
椅子の座り方から 腕の持って行き方、
佐藤先生に教えられた通りにピアノの弾く姿勢を取ってみたら
ふわっと楽にいつまででも弾けそうな感じに。
教本にある 浅く腰掛け姿勢よく、腕は楽に脇はあけてとの説明以上に
自然に座れました。そのままピアノの前に持ち帰りたいほど楽でした。
さて 楽な、負担をかけない姿勢。
覚えましたよ。 でも忘れそう。
興味のある方はお知らせくださいね。
佐藤先生は アレクサンダーテクニークとドラムコース、両方で開講していますから。