素早い押し出し、御嶽海の勝ち！ 2勝1敗
＜今日のコロナ感染状況＞
全国では
北海道では
大阪では
政府の分科会・尾身会長は
いつもの朝のBSをみおわって、外にでた。曇り空です
気温計は1℃と2℃の間、庭を周って小菊を撮ってみていると、ポツポツ顔に当たる。
雨かみぞれ・霙かな・・
山沿いの開田高原や白馬・大町は雪が降ったという。
午後は晴れる予報、公民館で熟大の1ヶ月一回の30分だけのミーティング。
仲間に会いに行きます。体温を記録して、マスクを着けて・・
先月行われた健康診断の結果をもらい、
熟大メイトのインターバルwalkingの結果をプリントをしてもらいます。
昨年まではお茶請けをもっていき、暫く雑談タイムとストレッチ体操・・戻りたいですね～
仲間が作っているリンゴも美味しくなってるのにね・・
＜walking＞
先月の健康診断の結果、血液検査は全てOK！でした。下肢筋力検査は山歩き後の膝関節痛が残っていたのでパスした。
市内の専門医を受診、レントゲン検査では半月板に兆候が出ているが、両膝のアライメントは問題なし、心配することがないと診断だった。
熟大ミーティングから戻り、1時間休憩を入れて歩き出した。
戸谷峰と鉢伏山・高ボッチの山頂部は紅葉が褪せて、今は1500mあたりがきれいかな
夕日は山の端に入った
常念岳をズーム
さあ、帰りましょう
今日の歩数；5,505歩 速歩16分 消費カロリー153㎉
（公民館の往復を含む）
