２０時；今日も同じ記事になってしまうので、書かないでおこうかと迷って
こんな時間になってしまった。
ひとつちがっていたことは、市中病院を受診したこと
１０時 奈良井川側からみた常念山脈は霞んでいた
8年前に介護施設で尻もちをついた時、３年前に常念岳を下山時に転倒して脊椎を2椎体づつ圧迫骨折を起こしていた。
定期的に胸椎～腰椎のレントゲン撮影、骨密度測定（腰椎、股関節などで測定）と血液検査を行い、カルシュウム剤とビタミンD剤の内服を続けている。
今回の検査結果は多くは問題なかったが、ビタミンD剤の内服ともちろん運動は続けること。
昨年の冬に発症した「肩関節周囲炎・五十肩」は９ヶ月間リハビリ通院を続けて、ほぼ完治している。
＜夕方walking＞
何時もの時間にいつもの相棒と
↑ 南西の鉢盛山と雲
鉢伏山の雪は
冬至から4週間近く経って、日没は少し遅くなった
さあ、常念岳が少し焼けたところで・・帰りましょう。
＜6日目の御嶽海＞
寄り切られました・・・2勝4敗です
＜今日のコロナ感染状況＞
全国では、感染者7000人を超えてしまった・・
長野県では
